黑豆豬肉湯——滋陰養(yǎng)血潤燥護膚

豬肉大家都愛吃，而且是一種很常見的肉食，價格適中，食用方法有很多，可以煮湯，煲粥，還可以炒菜等等。可以補氣養(yǎng)血，滋陰潤燥，來看看這道黑豆豬肉湯的做法，可以保護腸胃，還可以滋陰養(yǎng)血。

黑豆豬肉湯

食療功效:滋補養(yǎng)血、潤燥護膚、通利腸胃

營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、E、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、異黃酮、鈣、磷、鉀、鋅、鎂

適宜人群:一般人群皆可食用

黑豆豬肉湯所需材料

輔助佐料黑豆、豬肉、紅棗、鹽、雞精

黑豆豬肉湯的做法

1豬肉洗凈，入開水汆燙后切塊。

2黑豆、紅棗去核后分別用清水洗凈，放入砂煲內(nèi)，加適量清水。

3煲至豆爛，再加豬肉煲半小時。調(diào)味即可食用。

黑豆豬肉湯的功效與作用

黑豆具有補腎補血、抗氧化、預防便秘、健腦益智和美容護法的功效。瘦肉補血、預防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。紅棗具有補血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。黑豆豬肉湯此湯具有益腎補血、潤燥護膚、養(yǎng)肝安神、滋陰補陽、預防便秘的功效。這樣的搭配方法營養(yǎng)豐富，而且還可以有預防貧血和便秘作用，對于抗氧化預防衰老有一定的效果。

黑豆豬肉湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這些食材的人們都會感覺到很溫暖，滋陰養(yǎng)血潤燥護膚保護腸胃，適合腸胃不好或者是壓力比較大的人群食用，對身體健康有好處。