怎樣睡覺不長皺紋

皺紋是指皮膚受到外界環(huán)境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內(nèi)的膠原蛋白、活性物質(zhì)，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皺紋漸漸出現(xiàn)。出現(xiàn)的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區(qū)、頰、頸部、下頦、口周。面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型。萎縮皺紋是指出現(xiàn)在稀薄、易折裂和干燥皮膚上的皺紋，如眼部周圍那些無數(shù)細小的皺紋;肥大皺紋是指出現(xiàn)在油性皮膚上的皺紋，數(shù)量不多，紋理密而深，如前額、唇周圍、下頜處的皺紋皺紋形成的最新發(fā)現(xiàn)。。

仰睡很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放松，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對于女性來說，適當?shù)难鏊梢灶A防臉部皺紋出現(xiàn)，抵抗衰老。

北方很多人的枕頭都是很硬的，他們?yōu)榱祟i椎的考慮，但硬枕頭同時傷害了皮膚。每次睡覺的時候都會讓臉部和最好可以換上質(zhì)地比較軟的枕頭睡覺，比如說棉芯的，棉花的內(nèi)芯要相對更松軟，對臉部皮膚的擠壓會更小。枕頭擠壓，讓眼睛下面和法令紋的紋路形成一個三角形。