人美但是臉大?瘦臉應(yīng)該怎么做

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擁有緊致的小V臉是每個(gè)女孩的夢(mèng)想,但瘦臉不是幾天就可以瘦下來(lái),需要堅(jiān)持不懈,下面小編向大家分享三種快速瘦臉的方法,我們趕緊試試吧!

瑜伽瘦臉

雙掌合十,中指輕置于下巴下方,呼氣準(zhǔn)備。邊吸氣,邊用兩手輕輕推動(dòng)下顎,舒展臉部前側(cè)。一邊吐氣一邊恢復(fù)正臉。然后將兩手置于后腦勺,吸氣準(zhǔn)備。一邊吐氣,一邊慢慢地將頭往前壓,舒展頭部后側(cè)。保持這樣的姿勢(shì)呼吸3次。一邊吸氣一邊將頭抬起,重復(fù)這個(gè)動(dòng)作20次。

人美但是臉大?瘦臉應(yīng)該怎么做

跳繩瘦臉

雙腳并攏,前腳掌站立。雙手甩繩一次跳一次繩,保持自己的節(jié)奏,累的時(shí)候?qū)⒑粑龅酶钜恍?,這樣有助于消除跳繩初期肺部難受的感覺(jué)。想要瘦臉的朋友,每次跳繩可以堅(jiān)持15分鐘以上,堅(jiān)持跳繩越長(zhǎng)身體分解的脂肪越多。具體的跳繩時(shí)間可以根據(jù)身體的舒適程度。跳繩初練者還是需要慢慢加量加時(shí)間,以自己不受傷的狀態(tài)練習(xí)跳繩是比較好的。另外可以在跳繩瘦臉期間,加上健身房的力量訓(xùn)練,這樣做的好處在于全身減肥減脂,雕塑緊致的面部線條。

按摩瘦臉

首先用雙手的中指與無(wú)名指,分別按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉,注意在按的時(shí)候力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,然后松開(kāi),這樣重復(fù)做5次。接著頭部稍微抬高,用食指和中指抵住下顎,由下顎輕滑過(guò)雙下巴弧度,最后停在耳下,重復(fù)做3次。接著用雙手掌完全包覆雙頰,由鼻側(cè)輕滑至耳際,做拉提的動(dòng)作,重復(fù)5次即可。(

人美但是臉大?瘦臉應(yīng)該怎么做

接著用雙手的中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè),分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。注意在按的時(shí)候不要過(guò)于用力,到達(dá)太陽(yáng)穴后停頓,按壓一秒鐘,再松開(kāi),這樣的動(dòng)作重復(fù)5次。

瘦臉操就是那么的簡(jiǎn)單,想要瘦臉的MM們一定要每天都堅(jiān)持做,這樣才會(huì)有效果哦!

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