怎樣讓牙齒保持美白

什么樣的方法可以讓您的牙齒更白更亮，牙齒的保護和日常刷牙護牙的方法有一定的關系。如何讓您的牙齒更加的堅固，可以選擇一些生活小妙招，幫助您解決牙齒發(fā)黃發(fā)黑的問題，下面的這些小方法一起來看看，幫助您解決難題。

1、用吸管喝飲料

用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品,使飲品與牙齒表面的接觸最小化,能顯著減小牙齒被飲品著色的機會,可以讓您的牙齒潔白更加的持久，所以說在喝一些碳酸飲料的時候最好用吸管。

2、喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物

比如蘋果,微酸帶澀,再加上富含纖維的粗糙果肉,使其成為清洗牙齒的理想食物。細細咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿卜等食物,可以起到清洗牙齒的作用，可以幫助您清洗掉牙齒上的臟東西。

3、自制美白牙膏

用發(fā)酵粉和水可自制美白牙膏,每月用幾次,能夠去掉牙齒表面著色,讓您的牙齒更加的白皙，而且也可以清潔牙齒牙垢。

4、減少燒心反胃酸

消化系統(tǒng)的酸水會反到口腔內(nèi),像蘇打水或運動飲料中的酸性物一樣對牙釉質(zhì)造成侵蝕,所以說一定要去專業(yè)的醫(yī)院控制自己的腸胃疾病，減少反酸的情況。

5、牛奶和酸奶

這類乳制品對于口腔健康來說是超級食品。它們的高鈣含量能對牙齒起到強化作用，讓琺瑯質(zhì)更為健康和更潔白。補充鈣質(zhì)可以讓您的牙齒更加的堅固，而且有潔白牙齒的作用。

上面的這些保持牙齒美白的方法，可以試試，這些方法雖然都是比較小的小常識，但是對于牙齒來說有一定的養(yǎng)護的作用，而且也可以減少口腔臟東西對于牙齒和牙齦的腐蝕，所以說日常生活小竅門還是很重要的。