皮膚干燥怎么樣補(bǔ)水

想要自救臉部皮膚的干燥，必須要知道為什么皮膚在補(bǔ)水后還是干燥?您知道怎么才是正確的補(bǔ)水方法嗎?現(xiàn)在就讓小編告訴您皮膚干燥怎么樣補(bǔ)水，歡迎閱讀。

皮膚干燥正確的喝水補(bǔ)水方法

6：30早上起來(lái)第一杯水

經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30喝第二杯水

清晨從起床到辦公室的過(guò)程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水

11：00午飯前喝第三杯

在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。

13：00第四杯水

開(kāi)始下午的工作前，喝一杯水，讓辦公室的干燥空氣不至影響您的身體。

15：00第五杯水

以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

17：30第六杯水

下班離開(kāi)辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。

19：30第七杯水

看電視休息時(shí)補(bǔ)充一點(diǎn)水分，保持肌膚水潤(rùn)光彩。

22：00第八杯水（高血壓的人可在睡前喝杯水）

睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過(guò)別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

皮膚干燥補(bǔ)水的水果

1蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過(guò)敏

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

2黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

3西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

4芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

5西紅柿――展平皮膚新皺紋

含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。