推薦常見的四種可以防曬水果
進(jìn)入到夏季以后因?yàn)樘鞖庋谉峒由献贤饩€照射強(qiáng)烈,多數(shù)女性朋友最關(guān)心在意的事情就是防曬了。一般情況下,大家選擇的防曬方法不外乎是涂抹防曬霜,外出帶遮陽傘等等的方法,實(shí)際上一些特別的食物同樣可以起到防曬的作用,下面小編就為大家介紹一下可以幫助防曬的食物都有哪些。

女人夏天吃什么防曬?多吃4種水果防曬
1、西紅柿
西紅柿成分中含有非常豐富的番茄紅素,這種物質(zhì)不僅具有很強(qiáng)的抗氧化作用,同時(shí)對紫外線引起的色斑和皮膚粗糙等問題也有很強(qiáng)的作用。
2、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C物質(zhì),它具有促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層等作用,特別是在對皮膚的狐貍以及增強(qiáng)皮膚抵抗能力方面效果很大。
3、獼猴桃

據(jù)了解,一個(gè)獼猴桃的營養(yǎng)含量可以提供一個(gè)人一天所需的維生素C的兩倍。所以建議女性每天吃一個(gè)獼猴桃就可以補(bǔ)充身體所需的足夠維生素C,同時(shí)又可以起到防曬又美白的效果,可以說是水果中的美容圣品。
4、蘋果
蘋果成分中含有的大量的“蘋果多酚“,如綠酸、兒茶素、花青素等,具有強(qiáng)大的抗氧化作用。利用這種“蘋果多酚“的抗氧化作用可以改善對紫外線照射造成的活性氧的危害,同時(shí)對于黑色素生成,肌膚美白也有一定作用。
上文中小編為大家介紹的四種食物都是非常常見的,說到他們具有防曬的效果,可能大家并不相信,但實(shí)際上他們所具有的功效還是很多的,建議大家根據(jù)自己的喜好適量的使用。推薦夏季常見的西瓜和草莓也都具有很好的防曬效果。
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