女人臉色黃吃什么好推薦常吃美白食譜

女人都愛美，然而發(fā)黃的臉色一點(diǎn)都不好看，因此臉色發(fā)黃的女人們需要想辦法美白。以下為大家介紹了四款美白食譜，想要吃出白嫩肌膚，趕走黃肌膚的女人們，不妨都來(lái)看一看吧。

相信每位女性都想要擁有白嫩的肌膚，因?yàn)槟樕l(fā)黃給人的感覺(jué)很沒(méi)有精神，實(shí)在拉低顏值。因此需要想辦法美白肌膚才行，小編建議食療美白。那么女人臉色黃吃什么好呢?接下來(lái)為大家介紹推薦幾款美白食譜，供大家參考。

女人臉色黃吃什么好?美白食譜推薦

一、薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出來(lái)后把水分瀝干。

2、蓮子要把蓮心去掉，然后用冷水把它洗干凈。

3、紅棗去核洗凈。

4、鍋內(nèi)放進(jìn)1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進(jìn)鍋內(nèi)煮熟，最后加入冰糖調(diào)味，煮成粥即可。

功效：此款粥能夠美白保濕，對(duì)于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯(cuò)的療效。

二、酸甜獼猴桃色拉

原料：獼猴桃3個(gè)，蝦仁5個(gè)，奶酪粉30克，雞蛋1個(gè)，沙拉醬30克，油適量。

做法：

1、獼猴桃洗凈去皮，對(duì)半切開，用挖球器挖出果肉，做成獼猴桃盅，挖出的果肉切丁，雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。

2、蝦仁洗凈，挑去泥腸，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出，瀝干油備用。

3、獼猴桃盅內(nèi)放入蝦仁、獼猴桃肉，淋上千島沙拉醬即可。

功效：水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

三、紅糖糕

原料：湯面、紅糖各適量。

做法：

1、燙面小劑子按成小圓片，圓面皮包入紅糖。

2、像包湯圓一樣團(tuán)成小球，按成圓餅狀，制好的小圓餅表面涂抹一層油備用。

3、鍋置火上，燒熱后注入半鍋油，燒至五成熱時(shí)，下入糖糕生坯。

4、糖糕浮起時(shí)，關(guān)火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油即可。

功效：紅糖含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

四、翡翠杞玉豆腐

原料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。

做法：

1、油菜心去根，洗凈，并用刀切十字形。

2、豆腐切成6厘米見方的小塊。炒鍋放水1000毫升，待沸后倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鐘撈出。

3、鍋內(nèi)加少許植物油，油溫五成熱時(shí)下油菜心稍炒，加水、鹽，煮沸5分鐘，撈出后將菜葉朝外，放在盤中。

4、鍋中加清湯、枸杞子、玉竹，煮沸6分鐘，加入豆腐、鹽、味精，煮沸3分鐘，用濕淀粉勾芡，裝于盤中即可。

功效：本膳可養(yǎng)顏澤膚，滋肝和胃。所用枸杞子可養(yǎng)血柔肝;玉竹可養(yǎng)陰生津;油菜心含維生素C和葉綠素;豆腐為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。本菜色澤鮮艷，鮮嫩可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，并含多種維生素，能增白皮膚。