防曬霜防曬指數(shù)多少合適，專業(yè)人士教你如何選購

進入炎炎夏日以后，每個人都避免不了紫外線的照射，這時候大多數(shù)人會選擇用防曬霜，因為當曬霜是公認的效果好，那么夏天用多少防曬指數(shù)呢?防曬系數(shù)是指SpF防曬系數(shù)，很多人以為越高越好，是這樣的嗎?其實不然，那么夏天用多少防曬指數(shù)呢?小編為您介紹。

夏天用多少防曬指數(shù)?

防曬指數(shù)是什么?防曬指數(shù)一般指防曬系數(shù)，防曬系數(shù)是指SpF防曬系數(shù)，SpF雖然是防曬的重要指標，但并不表示SpF值越高，保護力就越強。例如SpF15有93%的保護能力，而SpF34卻只有79%的保護能力，但是，SpF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。

防曬可以說是最基礎(chǔ)的保養(yǎng)工作，因為肌膚的老化與紫外線侵害百分之百相關(guān)!但防曬的重點并不在于防曬系數(shù)的高低，SpF值越高，防曬時間越長。并不代表只使用高指數(shù)的防曬霜就對了，是需要根據(jù)日常生活情況來定。

夏天用多少防曬指數(shù)?日常護理、外出購物、逛街可選用SpF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SpF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SpF20-30的防水性防曬用品。

也就是說，SpF8是適用于一年四季有日曬日子的常備用品，適宜于人們上下班使用，其使用面積和季節(jié)最為廣泛。SpF15對夏天騎車人是最好的。SpF30對受到紫外線照射強及長時間在戶外活動的人尤為適合。

在炎炎夏季，選擇最適合自己皮膚性質(zhì)的防曬品才好，而且要避免化妝品引起皮膚過敏，最好先在手背或手臂內(nèi)側(cè)或耳根處試涂一下，待24小時后沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)才可使用。

防曬指數(shù)越高越好嗎?

對于上面的防曬指數(shù)多少合適的建議，有的人可能會生成一種心理，那就是防曬指數(shù)越高越好。那么防曬指數(shù)越高越好嗎?

防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)越高不一定越好。防曬指數(shù)過高會對毛孔造成阻塞，排汗不及時，對肌膚的負擔過重。涂在皮膚上會感覺不舒服，不適合每天都使用。最好的做法是，在不同的環(huán)境，對不同的需要，選擇不同的防曬指數(shù)用品。

根據(jù)皮膚醫(yī)學專家的研究，以東方人的膚質(zhì)來說，日常防護可選用SpF10～SpF15的防曬品;如果從事游泳、打球等戶外休閑活動，SpF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會給肌膚造成負擔。

我們在購買防曬產(chǎn)品時，一定要仔細閱讀說明，選擇適當防曬系數(shù)(SpF值)的產(chǎn)品，還要搞清該產(chǎn)品有無防UVA的功能，這樣，您才能買到您需要的產(chǎn)品。

根據(jù)皮膚科專家的研究，最適當?shù)姆罆裣禂?shù)是介于SpF15到SpF30之間即可，因為，一般來說，SpF15的產(chǎn)品能夠阻擋93.3%的UVB，而SpF30的防曬系數(shù)則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。

由于防曬系數(shù)過高的產(chǎn)品，相對而言質(zhì)地也會比較油膩、厚重，會容易產(chǎn)生阻塞毛孔的現(xiàn)象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬于化學性防曬的高系數(shù)防曬品，在經(jīng)過長波紫外線的照射下，吸收熱能后，多半會轉(zhuǎn)換成其它物質(zhì)，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。

正確的選擇是，在不同場合，針對不同防曬要求，選用不同防曬指數(shù)的用品，恰如其分。

選擇防曬產(chǎn)品時，除了防曬指數(shù)外，質(zhì)地的選擇也是必須注重的，尤其春夏天一定要選擇清爽薄透的質(zhì)地，以免皮膚過度出油，秋冬季則可以選擇較潤澤鎖水的質(zhì)地，增加皮膚的鎖水。如此一來，除了可以做好防曬之外，還可以適度緩解因季節(jié)變化遇到的皮膚困擾。

防曬霜用多少合適?

根據(jù)皮膚科專家的建議，對于一個重70公斤的男人來說，用全身的防曬霜重量應(yīng)達1盎司(約28克)，相當于一個高爾夫球的體積，也相當于填滿一個烈酒杯的量。對于體重較輕的女人，則可適量減少用量，每次約20克左右。

現(xiàn)實生活中我們不會用烈酒杯去秤防曬霜，所以確保你在每一寸裸露的皮膚上都均勻地涂上防曬霜即可，重要的是每隔兩個小時或者大量出汗之后就要補涂一次。臉部尤其需要加強保護，特別是容易被忽略的胸頸部，耳朵及頭皮部分。

如果你在室內(nèi)，則可以減少一些時間，因為室內(nèi)紫外線相對于室外較弱，而且室內(nèi)空氣流通沒有室外好，如果涂過多的防曬皮膚容易讓皮膚油光滿面。大概一天補涂兩次就好了。