防曬霜防曬指數(shù)多少合適，專(zhuān)業(yè)人士教你如何選購(gòu)

進(jìn)入炎炎夏日以后，每個(gè)人都避免不了紫外線的照射，這時(shí)候大多數(shù)人會(huì)選擇用防曬霜，因?yàn)楫?dāng)曬霜是公認(rèn)的效果好，那么夏天用多少防曬指數(shù)呢?防曬系數(shù)是指SpF防曬系數(shù)，很多人以為越高越好，是這樣的嗎?其實(shí)不然，那么夏天用多少防曬指數(shù)呢?小編為您介紹。

夏天用多少防曬指數(shù)?

防曬指數(shù)是什么?防曬指數(shù)一般指防曬系數(shù)，防曬系數(shù)是指SpF防曬系數(shù)，SpF雖然是防曬的重要指標(biāo)，但并不表示SpF值越高，保護(hù)力就越強(qiáng)。例如SpF15有93%的保護(hù)能力，而SpF34卻只有79%的保護(hù)能力，但是，SpF值越大，其通透性越差，會(huì)妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。

防曬可以說(shuō)是最基礎(chǔ)的保養(yǎng)工作，因?yàn)榧∧w的老化與紫外線侵害百分之百相關(guān)!但防曬的重點(diǎn)并不在于防曬系數(shù)的高低，SpF值越高，防曬時(shí)間越長(zhǎng)。并不代表只使用高指數(shù)的防曬霜就對(duì)了，是需要根據(jù)日常生活情況來(lái)定。

夏天用多少防曬指數(shù)?日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SpF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SpF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SpF20-30的防水性防曬用品。

也就是說(shuō)，SpF8是適用于一年四季有日曬日子的常備用品，適宜于人們上下班使用，其使用面積和季節(jié)最為廣泛。SpF15對(duì)夏天騎車(chē)人是最好的。SpF30對(duì)受到紫外線照射強(qiáng)及長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)的人尤為適合。

在炎炎夏季，選擇最適合自己皮膚性質(zhì)的防曬品才好，而且要避免化妝品引起皮膚過(guò)敏，最好先在手背或手臂內(nèi)側(cè)或耳根處試涂一下，待24小時(shí)后沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)才可使用。

防曬指數(shù)越高越好嗎?

對(duì)于上面的防曬指數(shù)多少合適的建議，有的人可能會(huì)生成一種心理，那就是防曬指數(shù)越高越好。那么防曬指數(shù)越高越好嗎?

防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)越高不一定越好。防曬指數(shù)過(guò)高會(huì)對(duì)毛孔造成阻塞，排汗不及時(shí)，對(duì)肌膚的負(fù)擔(dān)過(guò)重。涂在皮膚上會(huì)感覺(jué)不舒服，不適合每天都使用。最好的做法是，在不同的環(huán)境，對(duì)不同的需要，選擇不同的防曬指數(shù)用品。

根據(jù)皮膚醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的研究，以東方人的膚質(zhì)來(lái)說(shuō)，日常防護(hù)可選用SpF10～SpF15的防曬品;如果從事游泳、打球等戶外休閑活動(dòng)，SpF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)。

我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)防曬產(chǎn)品時(shí)，一定要仔細(xì)閱讀說(shuō)明，選擇適當(dāng)防曬系數(shù)(SpF值)的產(chǎn)品，還要搞清該產(chǎn)品有無(wú)防UVA的功能，這樣，您才能買(mǎi)到您需要的產(chǎn)品。

根據(jù)皮膚科專(zhuān)家的研究，最適當(dāng)?shù)姆罆裣禂?shù)是介于SpF15到SpF30之間即可，因?yàn)?，一般?lái)說(shuō)，SpF15的產(chǎn)品能夠阻擋93.3%的UVB，而SpF30的防曬系數(shù)則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。

由于防曬系數(shù)過(guò)高的產(chǎn)品，相對(duì)而言質(zhì)地也會(huì)比較油膩、厚重，會(huì)容易產(chǎn)生阻塞毛孔的現(xiàn)象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬于化學(xué)性防曬的高系數(shù)防曬品，在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)波紫外線的照射下，吸收熱能后，多半會(huì)轉(zhuǎn)換成其它物質(zhì)，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象。

正確的選擇是，在不同場(chǎng)合，針對(duì)不同防曬要求，選用不同防曬指數(shù)的用品，恰如其分。

選擇防曬產(chǎn)品時(shí)，除了防曬指數(shù)外，質(zhì)地的選擇也是必須注重的，尤其春夏天一定要選擇清爽薄透的質(zhì)地，以免皮膚過(guò)度出油，秋冬季則可以選擇較潤(rùn)澤鎖水的質(zhì)地，增加皮膚的鎖水。如此一來(lái)，除了可以做好防曬之外，還可以適度緩解因季節(jié)變化遇到的皮膚困擾。

防曬霜用多少合適?

根據(jù)皮膚科專(zhuān)家的建議，對(duì)于一個(gè)重70公斤的男人來(lái)說(shuō)，用全身的防曬霜重量應(yīng)達(dá)1盎司(約28克)，相當(dāng)于一個(gè)高爾夫球的體積，也相當(dāng)于填滿一個(gè)烈酒杯的量。對(duì)于體重較輕的女人，則可適量減少用量，每次約20克左右。

現(xiàn)實(shí)生活中我們不會(huì)用烈酒杯去秤防曬霜，所以確保你在每一寸裸露的皮膚上都均勻地涂上防曬霜即可，重要的是每隔兩個(gè)小時(shí)或者大量出汗之后就要補(bǔ)涂一次。臉部尤其需要加強(qiáng)保護(hù)，特別是容易被忽略的胸頸部，耳朵及頭皮部分。

如果你在室內(nèi)，則可以減少一些時(shí)間，因?yàn)槭覂?nèi)紫外線相對(duì)于室外較弱，而且室內(nèi)空氣流通沒(méi)有室外好，如果涂過(guò)多的防曬皮膚容易讓皮膚油光滿面。大概一天補(bǔ)涂?jī)纱尉秃昧恕?/p>