如何做個幸福的職場人呢?
我們常常聽見上班族各種抱怨,每天加班、指標(biāo)太高、工資低沒福利,早起時各種要辭職的沖動,可是轉(zhuǎn)念還要去上班,沒辦法要生活。既然沒有選擇那只有硬著頭皮走下去,職業(yè)倦怠誰都會有,既然抱怨無濟(jì)于事那就努力過好現(xiàn)在的每一天,開開心心的工作和生活。
有調(diào)查顯示,70%的職場人都不同程度地出現(xiàn)職業(yè)倦怠,因而也就遠(yuǎn)離了"職場幸福感"。那么,對于職場中人,職業(yè)幸福感來自什么?如何創(chuàng)造職場幸福感?
生活壓力增大,幸福感陡降
什么是幸福?《現(xiàn)代漢語詞典》的解釋是:使人心情舒暢的境遇和生活。但現(xiàn)在,各行各業(yè)都要"沖指標(biāo)、寫總結(jié)、訂計劃",不僅工作量激增,而且物價不斷上漲,生活成本不斷飆升,難免會感到身心疲憊,"職場幸福感"也由此成為職場人無法企及的奢侈品。
在某證劵公司上班的鄭女士,每次談到職場幸福感就搖頭。如果滿分是100分,那么她給自己的職場幸福感只打50分。"有時候,跟客戶約好見面。我趕了很遠(yuǎn)的路,到約定地點(diǎn)卻見不到人。最可惡的是,客戶還一直跟我說'馬上就到,馬上就到'。事實(shí)上,他壓根就沒有打算來見我。"一肚子委屈的鄭女士在工作上受了氣,又無法及時排遣,家人可就遭了殃。"有時候?qū)嵲谌滩蛔。丶液⒆硬宦犜?,我就會大發(fā)脾氣,不跟他說話。"雖然明知道自己做得不對,但每次鄭女士克制到一定程度,又會無端"爆發(fā)"。
"職場幸福感,離我有點(diǎn)遠(yuǎn)。"鄭女士無奈地說,是來自工作、家庭等方面的壓力,將自己的職場幸福感打散了。
人成為工作機(jī)器,重復(fù)運(yùn)作
可可剛?cè)肼殢V告公司的時候,對自己即將從事的工作充滿期待。"那時我感覺這份工作很有新鮮感,會接觸到許多不同的人和事。"她說。
可可最怕重復(fù),擔(dān)心人變得跟機(jī)器一般,周而復(fù)始地運(yùn)作。但是,畢業(yè)參加工作到現(xiàn)在,她發(fā)覺自己仍是一臺"工作機(jī)器"。雖說人和事不同,但程序都是一樣的,開會,分頭寫方案;再開會,與客戶交流……周而復(fù)始??煽烧f:"這與流水線上的工作并無不同,就像給瓶子貼上標(biāo)簽一樣,不同的只是我給每一個瓶子貼上了不同顏色的標(biāo)簽而已。"
更無奈的是,可可幾乎每天都要加班,一天工作10小時算是少的,休息日也難以保證。如此不停歇地困守在工作中,讓她感到非常不快樂。現(xiàn)實(shí)生活中,像鄭女士、可可這樣的職場人還有不少,他們該如何化解職業(yè)壓力,擺脫職業(yè)倦怠,提升職場幸福感?這或許是大多數(shù)職場人需要直面的問題。
如何尋找自己的職場幸福感
"職場幸福感其實(shí)離我們并不遙遠(yuǎn)。"廣西貝福投資集團(tuán)有限公司高級人力資源專家姚軍指出,如果懂得掌握方法,提升職場幸福感并不難。
姚軍認(rèn)為,想讓自己在工作的時候享受到幸福,那么你首先要做的是,找一份你認(rèn)同的職業(yè)。如果你的工作符合你的興趣,工作的待遇符合你的預(yù)期,并掌握了一定的工作技巧,跟同事、上司關(guān)系良好,那么,你工作的時候自然就開心了。一些職場人總是抱怨自己的壓力有多大,工作有多重,一直累積消極的情緒。姚軍表示,職場人不妨將繁重的工作和壓力分解多份,通過小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),找到自我成就感,減少工作中的挫敗感、失落感,從而累積更多的快樂感和幸福感。
學(xué)會在職場里自我調(diào)節(jié)也非常重要。工作固然重要,但并不是個人的全部,有時候,職場人需要暫時放下工作,去做一些積極而有意義的事情。在感到不幸福的時候,不妨給自己安排一個"微假期",根據(jù)自己的興趣愛好,如看場電影,和家人一起出去游玩,通過創(chuàng)造生活樂趣,來維系職場上的幸福感。
除此之外,姚軍表示,作為用人方的企業(yè),應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己的企業(yè)文化,增加個體的主人翁意識,培養(yǎng)職場人的歸屬感,并為員工創(chuàng)造一個好的工作環(huán)境。注意對員工的績效、薪酬等方面進(jìn)行合理管理,給職場人一個良好的發(fā)展空間,進(jìn)而為員工構(gòu)建一個完整的支持系統(tǒng),培養(yǎng)和提升他們的職場幸福感。
- 上一篇:小戶型的廚房如何裝修更顯大
- 下一篇:如何衡量某人是否有高潛力
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 做個全職太太能不能幸福呢
- 讓你做個職場成熟女性的心理
- 四成女性無法從職場中感到幸福
- 職場女強(qiáng)人也能做個好媽媽
- 為什么職場剩女們會感覺婚姻不幸福?
- 腹部吸脂適合哪些人呢
- 哪些運(yùn)動比較適合男人呢
- 光子嫩膚適合哪些人呢?
- 男人如何對待自己送上門的女人呢?
- 為什么男人都喜歡胖女人呢
- 中醫(yī)對更年期綜合癥的治療
- 三種女性瘦小腹的飲食方法
- 女人如何保養(yǎng)子宮不容易衰老
- 怎樣防止乳腺增生的保健操
- 女人經(jīng)期補(bǔ)血吃什么食物最好
- 白絲美得清純,黑絲性感高級,你適合哪一款?
- 天氣冷了注意保暖s??k?
- 經(jīng)期女性喝什么茶對身體好呢
- 缺鐵性貧血的幾大補(bǔ)鐵食材
- 女人抗衰老最好的運(yùn)動是什么
- 經(jīng)常熬夜對女人都有哪些傷害
- 女性因腎虛導(dǎo)致脫發(fā)能恢復(fù)嗎
- 月經(jīng)量少一般建議喝什么調(diào)理
- 女性營養(yǎng)不良要如何調(diào)理飲食
- 女人便秘日常調(diào)理方法有哪些
- 婦科炎癥怎么辦才能徹底消除
- 女生月經(jīng)期間可以吃櫻桃嗎?
- 漂亮女人VS普通女人,決定命運(yùn)的從來不是臉,而是這件事
- 女人防止卵巢衰老吃什么食物
- 產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦為什么會脫發(fā)