男人別讓性敗倒在生活壓力上

　　有多少人會因為壓力太大而放棄性生活?據(jù)2005年中國性生活調(diào)查報告顯示，和大城市居民相比，中小城市的居民性生活質(zhì)量最高。為什么會這樣?難道真的會有因為壓力大而放棄性生活的情況?

　　對此，與大城市相比，中小城市的居民在工作、生活上的壓力明顯小一些。 這種情況也出現(xiàn)在日本經(jīng)濟發(fā)展時期，由于工作壓力大，許多夫妻都選擇了“無性婚姻”。但張濱認(rèn)為，和諧的性愛應(yīng)該是壓力的“釋放站”，規(guī)律的性生活可以幫助人們減輕壓力，緩解焦躁情緒。

　　研究發(fā)現(xiàn)，性高潮時，人體腎上腺素分泌會增加，肌肉收緊、放松，然后全身松弛下來，使焦躁、壓力等不良情緒大為減輕，讓免疫系統(tǒng)能發(fā)揮最好的功效。目前有很多中年夫妻熏隨著精力的下降和工作、生活的繁忙，讓壓力“壓跨”了性。

　　其實，中年夫妻應(yīng)該了解，工作的繁忙和勞累是外因熏保持和諧性生活的關(guān)鍵是怎樣合理安排時間，怎樣改變表達感情的方式，多考慮一下性愛的體力和姿勢。如果實在太累，不妨先好好睡一會兒，等體力恢復(fù)后，再進行性生活。而且，中年人的身體發(fā)生了不可阻擋的變化，大都體型偏胖熏腿腳不會像年輕人那樣靈便，關(guān)節(jié)變得僵硬，動作也隨之變得笨拙和遲緩，所以要注意利用一些現(xiàn)成的器具，如床頭、椅背、沙發(fā)扶手等，減輕體力的消耗，讓性生活更舒適。

　　感情交流是性和諧的重要內(nèi)容，它的作用并不亞于撫摸和擁抱。中年人在性愛之前多些交談時間，用言語來表達體貼之意，利用這段時間進行充分的愛撫，自然是為美好的性生活打下堅實的基礎(chǔ)。

　　除此之外，面對壓力，夫妻還要注意對性能力進行維護和保養(yǎng)，可以在日常生活中適當(dāng)做些能提高性能力的運動，如游泳、提肛等。還可以適當(dāng)吃些能夠增強性能力的食物熏如海產(chǎn)品等。