吃杏可以美容嗎 維生素和酚類物質(zhì)抗氧化

杏，滋味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在杏果肉中含有豐富的維生素C以及一些酚類物質(zhì)，這些成分都具有抗氧化的作用，食用杏后能清除體內(nèi)多余的自由基，可以減緩細(xì)胞的衰老進(jìn)程，有利于面部肌膚的養(yǎng)護(hù)，具有一定的美容養(yǎng)顏功效。具體功效介紹如下!

本文目錄

1、吃杏可以美容嗎?

2、吃杏有哪些作用?

3、杏是熱性還是涼性?

4、杏和什么不能一起吃?

吃杏可以美容嗎?

杏是常見(jiàn)水果，吃起來(lái)滋味可口，而且杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含多種維生素以及一些酚類物質(zhì)，維生素和酚類物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后都具有抗氧化的作用，食用杏后具有清除體內(nèi)多余的自由基的作用，可以減緩細(xì)胞衰老進(jìn)程，有利于面部肌膚的養(yǎng)護(hù)，具有一定的美容養(yǎng)顏功效。

吃杏有哪些作用?

1、止咳平喘

杏進(jìn)入人體腸道后，會(huì)被腸道分解，產(chǎn)生少量的“氫氰酸”。醫(yī)學(xué)研究顯示“氫氰酸”能對(duì)呼吸中樞神經(jīng)起到鎮(zhèn)定作用，故而能夠止咳平喘。

2、降低膽固醇

杏中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸，均能夠降低人體血液中的膽固醇比例，適宜高血脂、高膽固醇人群。

3、潤(rùn)腸通便

杏含有大量的膳食纖維和水分，食用之后能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便的排出，對(duì)便秘有一定的治療效果。

4、預(yù)防血栓

杏中含有很多的維生素C和多酚類成分，有較強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)血管內(nèi)的膽固醇也有降低效果，能促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，降低心血管、腦血管血栓的形成風(fēng)險(xiǎn)。

杏是熱性還是涼性?

杏味道可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，在杏果肉中富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、碳水化合物和多種維生素以及礦物質(zhì)，是營(yíng)養(yǎng)素比較豐富的水果之一，而且杏果肉里面的鉀含量非常高，對(duì)心血管健康具有較強(qiáng)的防護(hù)作用，并且對(duì)增強(qiáng)身體機(jī)能和護(hù)膚具有良好效果，而且杏性質(zhì)溫和，適當(dāng)?shù)某砸恍┬涌梢云鸬綔匮a(bǔ)身體的作用。

杏和什么不能一起吃?

1、杏中的果酸和鞣酸容易和牛奶、雞蛋白、牛肉、黃豆等食物中的蛋白質(zhì)反應(yīng)生成不溶于水的絡(luò)合物，影響正常消化，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、杏是溫性食物，如果和生姜、狗肉、牛肉、羊肉、荔枝、榴蓮等溫?zé)嵝允澄镆黄鸪?，容易加重體內(nèi)燥熱之氣，易引起上火。

3、杏性溫，味甘生津，和豬肉、鴨肉等生濕的食物一起吃，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱之氣積聚，引起脾胃濕熱，出現(xiàn)面部出油多、長(zhǎng)痘、白帶增多、胃脹等癥狀.所以，杏中含有維生素C以及多分類等抗氧化性的物質(zhì)，在食用之后能清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞的衰老，尤其適合女性在夏秋季食用，減少環(huán)境對(duì)皮膚是損傷，減緩衰老。