女性缺鋅易長青春痘 痤瘡患者的4種飲食禁忌

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青春少女如果臉上長了青春美麗痘會使心情變得極度糟糕的,從而影響自己的生活和學(xué)習(xí)。能否通過飲食預(yù)防痤瘡的發(fā)生呢?我們來看看下面介紹的預(yù)防痤瘡的飲食方法,希望對您有所幫助。

女性缺鋅易長青春痘!

老百姓常說的青春痘在醫(yī)學(xué)中稱“痤瘡”,近年來的研究表明痤瘡是多種因素綜合作用所致的毛囊皮脂腺疾病,其中包括皮脂分泌過多、毛囊口過度角化、痤瘡丙酸桿菌增殖、過度的免疫反應(yīng);另外,還與遺傳及心理因素有關(guān)。

女性缺鋅易長青春痘 痤瘡患者的4種飲食禁忌

為對付惱人的青春痘,有些人使出渾身解數(shù):認真清洗面部,不吃辛辣食物,按時內(nèi)服或外用各種抗“痘”藥物。即便如此,青春痘仍久治不愈,遇到這種情況,不妨去醫(yī)院查個微量元素,分析下病因。

專家指出:鋅是人體必需微量元素之一,缺鋅可致組織內(nèi)維生素A不足,影響皮膚上皮細胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化,促進上皮組織提高修復(fù)能力。同時,鋅元素還有助于增強機體免疫防御功能,抑制和殺滅局部病原微生物。

女性缺鋅易長青春痘 痤瘡患者的4種飲食禁忌

而且,大量研究表明,部分青春痘患者的血液中鋅含量偏低,進而影響到體內(nèi)多種含鋅酶的代謝,促使皮脂腺分泌異常,甚至是發(fā)炎。

痤瘡患者應(yīng)嚴格遵守以下飲食4大忌:

忌食高脂、油炸類食物

《素問。奇病論篇》曰:“數(shù)食甘美而多肥,肥則令人內(nèi)熱,甘則令人中滿,發(fā)為消渴?!弊鎳t(yī)學(xué)認為,痤瘡與過食肥甘厚味,以致肺、胃濕熱熏蒸而瘀滯肌膚有關(guān)。高脂、油炸類食物能產(chǎn)生大量熱能,并促進皮脂腺分泌使油脂旺盛。必須忌食如黃油、奶酪、紅燒肉等。

忌食辛辣、腥發(fā)之品

此類食品性燥熱,食后助熱內(nèi)燃,無異于是火上加油。肉類中性熱之品十分常見,如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)類飲品更易使機體內(nèi)熱壅積,從而加重病情。

忌高糖類食物

女性缺鋅易長青春痘 痤瘡患者的4種飲食禁忌

人體食入高糖食品后,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡接連出現(xiàn)。常見的高糖類食物,如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。

忌用補品

補藥大多為溫?zé)嶂栔?,勁補更易使人內(nèi)熱加重,誘發(fā)加重痤瘡,正直青春期發(fā)育的青少年當(dāng)尤為注意。

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