打造完美小臉美人 試試瘦臉食材

想要成為完美的小臉美人，不是一朝一夕的事情，但是也不是沒有可能?？梢赃x擇一些正確的方法去瘦臉，這樣的話安全，而且也沒有什么副作用。下面的這些瘦臉的食材可以試試，對(duì)于瘦身來說起到了很好的保健的作用和效果，來看看這些食材的介紹。

一、薏米

薏米強(qiáng)大的瘦臉功能是不容小覷的。薏米是谷類中脂肪含量較低，纖維素含量較高的一種。吃薏米可以加快身體代謝，利尿，可以讓你身體的水分排出，而且也讓你的臉部肌膚看起來更加的水潤(rùn)有彈性，長(zhǎng)期食用的話，可以達(dá)到很好的瘦臉的作用和效果。

推薦菜譜:檸檬薏米水

材料:薏米80克，檸檬半個(gè)(榨汁)，清水2000毫升，白糖適量

做法:

1、將薏米洗凈干凈后放到鍋內(nèi)，加入清水，用大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火煮至薏仁軟爛。

2、然后放入白糖，等溫度降低以后，放入檸檬汁調(diào)味即可。

二、葡萄柚

葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質(zhì)可以增加消化液，促進(jìn)消化。而且葡萄柚中的維生素比較多，對(duì)于瘦臉來說起到了很好的作用和效果，還能減肥。

推薦菜譜:鮮榨葡萄柚汁

材料:葡萄柚1個(gè)，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。

做法:

1、將葡萄柚切皮后洗凈，然后切成塊狀

2、把準(zhǔn)備好的葡萄柚放在榨汁機(jī)中，放入蜂蜜和蘇打水，檸檬和冰塊一起攪拌，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯娠嬘谩?/p>

上面介紹的這些食材，具有很好的瘦臉減肥的作用和功效，通過食物來減肥的話不會(huì)有什么副作用，而且也可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以說如果你也想減肥的話，上面的這些食譜可以試試，對(duì)于減肥瘦身來說有好處，還能達(dá)到瘦臉的目的。