炸土豆丸子——促進食欲美容肌膚

馬鈴薯就是我們經(jīng)常吃的土豆哦，土豆的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有促進食欲的作用和效果的哦。土豆的食用率還是比較高的，可以燉著吃，炒著吃等等。今天介紹的這道是可以有促進食欲美容肌膚的炸土豆丸子的做法，可以有強體質(zhì)的效果。

炸土豆丸子

主料:土豆800g

輔料:植物油1公斤、沒用完白糖50g、面粉100g、糯米粉250g

步驟:

1.主料:土豆

輔料:植物油、白糖、面粉、糯米粉

2.把土豆去皮洗凈

3.用高壓鍋壓10分鐘，等能打開高壓鍋取出，涼涼

4.戴上一次性手套，把土豆捏成泥，加白糖

5.加面粉、糯米粉拌均勻

6.盤子刷上植物油，用小勺子挖一塊，手上沾少許植物油，搓成土豆丸子，擺在盤子里

7.熱鍋涼油，油熱7成下土豆丸子

8.小火炸丸子定型，大約3分鐘左右，晃動鍋底，使丸子不要沾鍋

9.轉(zhuǎn)中小火炸丸子熟透，大約10分鐘左右丸子飄起，用勺子把丸子翻動，在用勺子不停的往下壓，再轉(zhuǎn)中火，炸丸子上色，直到丸子金黃色撈起

10.瀝油即可

炸土豆丸子，土豆做成泥，弄成圓形下鍋炸制金黃，外酥里糯，吃起來甜甜的，保你吃的過癮，太強手了。土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。這樣的食療方法可以有抗衰的效果，同時也有減肥的功效哦，對于提高免疫力啊或者是增強體質(zhì)有好處，同時也可以有保護血管的效果，是一道老少皆宜的好食譜。

關(guān)于炸土豆丸子的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，適合的人群也很多，促進食欲美容肌膚強體質(zhì)，而且還可有清熱解毒的作用，大家不妨試試吧。