婚后和諧：構(gòu)建健康幸福家庭的關(guān)鍵要素與實踐指南

婚后美滿幸福的夫妻關(guān)系與安定和睦的家庭環(huán)境，是青年調(diào)養(yǎng)精神、保持心身健康的重要條件。家庭是組成社會的最基本單位，人們生活中的一半時間是在家庭環(huán)境中渡過的。如果夫妻恩愛，婆媳和睦，父子情深，家庭成員互相關(guān)心和體貼，在工作中就能精力充沛，思想集中，即使遇到困難和憂愁煩惱，回到家中，在親人的勸慰開導(dǎo)下，一切煩惱也就煙消云散，從而排除了情志刺激的危害因素，防止七情致病的發(fā)生。如果夫妻反目，婆媳不和，家庭失去友愛與溫暖，工作中也會喪失樂趣，整天處于惱怒、憂傷、悲觀、失望的精神狀態(tài)下，對健康是十分有害的。社會上有許多破裂家庭中的妻子或丈夫，或精神崩潰，神志錯亂;或身患絕癥，含恨而死。所以說，夫妻和睦、家庭和諧是婚后心身保健的重要方面。

新婚夫婦，由于雙方社會經(jīng)歷不同，所受教育不同，雙方在愛好、性格、習(xí)慣、思想等方面難免存在差異，在生活中不可避免地產(chǎn)生矛盾和沖突，只有正確對待這些差異，恰當(dāng)處理出現(xiàn)的矛盾和沖突，才能保持夫妻恩愛、家庭和睦。

（一）事業(yè)

青年夫婦應(yīng)該把結(jié)婚后的工作學(xué)習(xí)安排好，不要整天沉溺于小家庭生活中，而應(yīng)該互相勉勵，努力學(xué)習(xí)，不斷地從知識海洋中汲取營養(yǎng)，來豐富充實自己的頭腦。工作中積極上進，比翼雙飛，把夫妻生活與共同的遠大理想結(jié)合起來，這樣，生活內(nèi)容才更充實，才能使愛情之樹長青，保持愉快情緒，有益雙方的心身健康。

（二）生活

男女結(jié)婚之后，要想共同生活，和睦相處，就要熟悉對方的思想、性格、生活習(xí)慣、興趣愛好等。雙方都要抱著“求同”的積極態(tài)度，相互學(xué)習(xí)、模仿，并認可、接受對方的思想、觀點和習(xí)慣，甚至容忍對方的某些小缺點。然而雙方不可能在各個方面達到完全一致，這就有一個“存異”的問題。如果在思想認識上出現(xiàn)了矛盾，切忌態(tài)度粗暴，應(yīng)注意方式方法，做耐心細致的思想工作。只要不是原則問題，雙方都不要過分計較，一爭高低，而應(yīng)較為隨和，相互作出必要的讓步。

夫妻雙方應(yīng)在共同生活中相互學(xué)習(xí)、影響，以建立共同的興趣和愛好。

（三）相敬如賓

夫妻雙方在家庭中的地位是平等的，若不能平等相待，被歧視的一方，由于得不到自己原來期望的家庭溫情和幸福，久而久之會產(chǎn)生冷漠和失望的情緒，或者憂郁寡歡，產(chǎn)生疾病，或者忍無可忍，分道揚鑣。所以夫妻之間應(yīng)平等相待，互敬互愛，尊重對方，愛護對方。對待生活中的許多問題，都要共同商討，找出合理的解決辦法，避免產(chǎn)生糾紛。

（四）心心相印

夫婦是世界上最親密的伴侶，事業(yè)上相互支持，生活上互相體貼，愛情上忠貞不渝。遇到問題共同商量，有困難共同克服，同甘苦，共患難。開誠布公，心心相印。尊重對方權(quán)利，包括各自婚前財產(chǎn)、個人隱私等。對傳統(tǒng)的家庭觀點及規(guī)范，應(yīng)持批判吸收態(tài)度，才能適應(yīng)價值觀念的變化。

（五）體貼慰藉

夫妻之間，在日常生活中應(yīng)相互體貼，互相慰藉。一方在工作中遇到困難與煩惱，另一方應(yīng)細心開導(dǎo)，幫助對方解決困難;在飲食起居等方面給予耐心的照顧。平時，夫妻雙方應(yīng)相互進行健康監(jiān)護，隨時發(fā)現(xiàn)丈夫或妻子身體的異常情況，及時治療，以防釀成大病。

妻子在月經(jīng)前、身體不舒服、情緒低落、或憂郁寡歡、或心煩急躁時，常常不能控制自己，丈夫應(yīng)體諒妻子，多予安慰，妻子也應(yīng)努力控制自己的情緒。夫妻互相體諒，互相理解，就會愉快地渡過“經(jīng)前期緊張”。在性.生活方面，也應(yīng)互相體諒，以保持性.生活的和諧。