產(chǎn)后瘦身有什么誤區(qū)么？

減肥不能盲目的去做，必須采取科學(xué)合理的方法加上自身健康的狀況來(lái)決定減肥的方向。產(chǎn)后新媽媽的減肥瘦身更是馬虎不得，較之平常人的減肥更要投入百分之一百二的關(guān)注程度。產(chǎn)后瘦身一直以來(lái)都是一個(gè)難題，以至于很多年輕女性走了減肥瘦身的極端，最終造成不可收拾的局面。那么，產(chǎn)后瘦身的誤區(qū)有什么呢?

很多醫(yī)學(xué)專家都提倡產(chǎn)后新媽媽要以療養(yǎng)身體為主，不是不能減肥，只是產(chǎn)后瘦身減肥的誤區(qū)太大，一不小心就可能鑄成大錯(cuò)。一般情況下有四大產(chǎn)后瘦身減肥的誤區(qū)：

一：生育后馬上做運(yùn)動(dòng)

生育后不久就做一些減肥運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致子宮康復(fù)放慢并引起出血，而劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)則會(huì)使手術(shù)斷面或外陰切口的康復(fù)放慢，一些關(guān)節(jié)特別容易受傷，剖宮產(chǎn)的媽媽情況會(huì)更加危險(xiǎn)。

二：貧血也減肥

如果生育時(shí)失血過(guò)多，會(huì)造成貧血，使產(chǎn)后恢復(fù)緩慢，在沒(méi)有解決貧血的基礎(chǔ)上瘦身勢(shì)必會(huì)加重貧血。

三：便秘仍瘦身

產(chǎn)后水分的大量排出和腸胃失調(diào)極易引發(fā)便秘，而便秘不宜瘦身，應(yīng)有意識(shí)地多喝水和多吃富含植物纖維的蔬菜，便秘較嚴(yán)重時(shí)可以多喝草本曲花草茶和喝酸奶和牛奶。

四：哺乳期瘦身

哺乳期節(jié)食可能會(huì)影響乳汁的品質(zhì)，而要想瘦身，就要好好喂奶，因?yàn)椴溉椴粫?huì)讓體重增加很多。如果是母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月后可以進(jìn)行瘦身運(yùn)動(dòng)，如果未進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可在產(chǎn)后3個(gè)月斷奶后根據(jù)自身實(shí)際選擇運(yùn)動(dòng)。

統(tǒng)觀要點(diǎn)，都是在強(qiáng)調(diào)產(chǎn)后瘦身不能急于一時(shí)，更不能過(guò)激偏激的采用某種措施進(jìn)行不合理的瘦身，可以說(shuō)產(chǎn)后的瘦身運(yùn)動(dòng)是一個(gè)緩慢而又需要長(zhǎng)期維持的行為，俗話說(shuō)的好心急吃不了熱豆腐，循序漸進(jìn)此時(shí)正確的方法。