臉上長痘的原因有哪些？三個方面教你解決

臉上長痘痘對大家來說也是很普遍的，并不陌生了。當今就有很多的青春期的朋友都受到了痘痘的困擾，不知何地誘發(fā)痘痘的原因是什么，只知道臉上總是長痘這是很常見的，并不稀奇了。

最主要也是最直接的原因可以說是內(nèi)分泌的原因了，內(nèi)分泌失調(diào)、體內(nèi)皮脂分泌較多堵塞毛孔，使得皮脂在毛孔堵塞不能及時排出，最后毛囊口發(fā)炎形成痘痘。

可以說不合理的飲食也是誘發(fā)痘痘不可忽視的重大問題了，經(jīng)常食用過多的辛辣刺激食品，高脂肪、高糖分的食品等都會導致痘痘發(fā)生的。

精神方面的因素也是不容忽視的，但是有很多朋友就很容易忽視，情緒上壓力大，長痘痘了整天煩躁不安，這樣痘痘越嚴重，痘痘越嚴重心情就越不好，如此惡性循環(huán)下去非常不好，所以平時應(yīng)該保持愉快的心情，樹立堅信痘痘能徹底去除的信心。

多吃瓜果蔬菜。從內(nèi)部進行調(diào)理，首先要把體內(nèi)的毒素排出，所以建議您，蔬菜類：絲瓜、銀耳、香菇、土豆、菠菜、豆角、胡蘿卜等，瓜果類：哈密瓜、紅富士蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、葡萄、柚子等等。

清潔毛孔。清洗臉部時最好用溫水進行清洗，然后選擇適當?shù)那鍧嵁a(chǎn)品，打濕揉出沫，在臉上逆時針按摩，最后用冷水敷臉，擦點爽膚水。

陽光中的紫外線，一旦經(jīng)由痘痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在痘痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。

那就要改變一些您的生活和飲食習慣了，盡量保持良好的心情，還有清淡一些的飯菜，可能會好一些，嘴角周圍起痘痘好像是因為有胃火，平時多喝水，多吃水果對皮膚也是很好的。