科學(xué)備孕：越是想懷孕就越懷不上？

　　一般來說只要夫妻雙方身體健康，懷上寶寶并不是難事。但就是有人越想懷越懷不上，反倒是“看開了”以后又懷上了。可見“求子心切”并不利于懷孕，建議備孕的夫妻順其自然，以平和的心態(tài)來面對，好“孕”也許很快就會降臨。

　　過度緊張弄巧成拙

　　其實，懷孕前的準(zhǔn)備完全沒有必要太過緊張。如果由于高度緊張而造成的憂慮、郁悶、神經(jīng)質(zhì)等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的質(zhì)量。

　　專家提醒：在計劃懷孕階段，夫妻應(yīng)保持感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩(wěn)定、放松。

　　盲目進(jìn)補(bǔ)適得其反

　　孕前補(bǔ)充營養(yǎng)也要因人而異，盲目進(jìn)補(bǔ)是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性可以多補(bǔ)充營養(yǎng)，以便增強(qiáng)體質(zhì)。但是如果原本就比較胖，這個時候就應(yīng)該注意避免體重增加過快、營養(yǎng)過剩了。

　　專家提醒：孕前應(yīng)該保持飲食的均衡營養(yǎng)，食物的豐富新鮮。不要偏食，更不可暴飲暴食。此外，為了減少胎兒神經(jīng)管缺失的可能。女方可從孕前3個月開始每日補(bǔ)充葉酸400-800微克。

　　一動不動身體不利

　　孕前預(yù)防感冒是必要的，可以盡量避免出入人流量較多的公共場所。但是如果因此“四體不勤”，就會“撿了芝麻、丟了西瓜”。醫(yī)學(xué)研究表明，孕前缺乏適量的體育鍛煉不利于女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，由于缺乏鍛煉導(dǎo)致肥胖的女性，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。而丈夫如果沒有適當(dāng)鍛煉，將會影響到精子的質(zhì)量。

　　專家提醒：為了有一個健康的身體孕育下一代，男女雙方都應(yīng)該有目的地進(jìn)行某些運動，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。當(dāng)然，也要避免有些太激烈的運動，不要讓身體感到太疲勞。

　　輻射要適當(dāng)防護(hù)

　　現(xiàn)在并沒有電腦、電視對懷孕影響的確切分析，因其產(chǎn)生的是輻射，輻射是無處不在。

　　專家提醒：如果工作中需要連續(xù)使用電腦八小時以上，建議夫妻可以在懷孕之前的三個月穿上防輻射的衣服。

　　同房次數(shù)過多降低受孕幾率

　　從女性排卵規(guī)律來看，排卵期大概只有4~5天，這個時候進(jìn)行2次性生活比較合適，建議夫妻在同房前禁欲3~5天，在排卵日同房，可增加受孕幾率。

　　排卵期同房易受孕不等于天天同房，有些夫妻錯誤的認(rèn)為，同房的次數(shù)多會增加受孕的幾率，因而在排卵日前后頻繁同房。殊不知，頻繁同房是不利于受孕的，還可能減低男性精子活力。