準媽媽碰不得的食物有哪些

2011-10-09 16:45|復禾健康

　　準媽媽們都希望自己的寶寶健健康康的出生，孕期健康飲食很關鍵也很重要，如果稍不注意會吃到使胎兒致畸形的食物，因此，準媽媽在懷孕時，應該先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃，下面5類食物，準媽媽一定要忌口,遠離導致胎兒畸形的食物。

　　導致胎兒畸形的食物1 過多的酸性食物

　　研究發(fā)現(xiàn)，孕婦過多地食用肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物，其體液會發(fā)生變化，形成一種酸化，進一步促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內的激素和其他有毒物質分泌增加，是導致胎兒畸形的食物中最不引人注意的一個。

　　導致胎兒畸形的食物2 含有弓形蟲的食物

　　在懷孕早期急性感染弓形蟲會導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產(chǎn)、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽障礙、智力障礙等，其死亡率達72%。

　　幾乎所有哺乳動物和禽類都可以傳染弓形蟲。人類的傳染源主要是這些動物的肉類，如火鍋的燙涮時間過短、燒烤的溫度不夠，肉食的弓形蟲沒有殺死，就有傳染的危險;生肉和熟食共用一個切菜砧板，生肉上的弓形蟲就會污染熟食。因此，肉類一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分開放。

　　導致胎兒畸形的食物3 豬肝

　　孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至會致畸。維生素A超量幾乎對身體各個部分都會造成損害，包括眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、生殖和泌尿系統(tǒng)。

　　導致胎兒畸形的食物4 金槍魚

　　美國環(huán)保團體發(fā)現(xiàn)連同金槍魚在內的7種海產(chǎn)，水銀的含量嚴重超標，孕婦經(jīng)常食用會產(chǎn)下畸胎。有香港醫(yī)生指出，胎兒在母體吸收過量水銀，會影響腦部神經(jīng)發(fā)育，將來學習能力會有缺陷，以及智力發(fā)展遲緩等后遺癥。準媽媽應減少食用罐頭的金槍魚、鱈魚及狹鱈，因為這類罐頭魚的水銀含量也很高，食用的分量應以每月一次為限。