高齡備孕媽媽避免四個誤區(qū)

　　影響高齡女性備孕的因素有哪些?過了35歲，女性的生育能力逐漸下降，也就到達了我們常說的高齡階段，現(xiàn)在越來越多的女性在不如高齡階段后才進行備孕，那么究竟有哪些因素在阻擋著高齡備孕的腳步呢?

　　小編推薦：

　　優(yōu)生優(yōu)育需要注意十個方面　　影響優(yōu)生優(yōu)育的因素有哪些

　　絆腳石一：體內(nèi)激素你別鬧

　　過了35歲，不少女性朋友能夠明顯感受到身體的變化，尤其快節(jié)奏的生活，似乎“大姨媽”和引導(dǎo)分泌物都有些不受控制，這主要是由于進入高齡階段后，體內(nèi)激素發(fā)生了變化，同時可能導(dǎo)致女性心理焦慮，而可怕的是，深度焦慮很有可能造成女性停止排卵。

　　因此，當你決定要孩子的時候，你就應(yīng)該學習如何消除這種焦慮情緒，比如進行瑜珈、呼吸訓(xùn)練或者任何可以讓你感覺放松的活動。準媽媽要驅(qū)散抑郁悲觀的情緒，多到戶外呼吸新鮮空氣，多參加社會活動，丈夫要多體諒和理解妻子，引導(dǎo)妻子控制自己的情緒。產(chǎn)時精神心理因素可引起難產(chǎn)和胎兒缺氧，臨產(chǎn)時要保持良好的精神狀態(tài)，避免恐懼緊張焦慮等不良心理。

　　絆腳石二：體重失衡怎么辦

　　對于高齡女性來說，保持良好的體型可是備孕的重要步驟。過胖或者過瘦都不利于受孕，甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過胖或者過瘦對準媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)也不利，會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險。

　　女性朋友們可以通過計算BMI指標，來判斷自己的體重是否合適備孕，計算公式為：BMI=體重(單位為Kg)/身高(單位為M)的平方。以BMI=22為基準，介于18.5-24間為標準體格;低于18.5為體重過輕;高于24為體重過重;若BMI超過27就算是肥胖。對于胖胖的媽咪來說，可一定要先進行健康減肥，合理控制飲食加上適度的運動，是不錯的方式。

　　絆腳石三：卵子受污染了

　　多數(shù)高齡女性都是由于忙著事業(yè)而錯過了備孕的好時機，那么在各方面條件穩(wěn)定后，再想去備孕，似乎就要多了很多考慮，首先就要避免各種環(huán)境污染，提高自身的免疫力，加強身體鍛煉，還有要養(yǎng)成良好的生活習慣。準備孕育寶貝的高育齡女性應(yīng)盡量避免環(huán)境污染的影響。盡量減少化妝，避免染發(fā)，不涂指甲油。

　　絆腳石四：長期不注意落下婦科病

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康網(wǎng)育兒頻道：?http://baby.fh21.com.cn/

　　健康寶寶最佳孕育時間　　職場媽媽的優(yōu)生原則

　　猜你喜歡：

　　高齡女性備孕常處于較大的壓力之下，這時候更應(yīng)該關(guān)懷自己的身體健康，小編建議高齡女性朋友一定要注意進行孕前檢查，培養(yǎng)溫和的子宮環(huán)境，遠離宮寒、婦科疾病。