二胎媽媽孕前飲食什么時候開始

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  生二胎的女性孕前飲也是需要均衡飲食,這樣不僅能提高孕育寶寶的概率,而且還能提高孕育健康寶寶的概率。那么,孕前飲食什么時候開始?

二胎媽媽孕前飲食什么時候開始

  二胎媽媽孕前飲食什么時候開始?

  專家建議:準備懷孕的夫妻要提前3個月到1年對飲食進行健康調(diào)整。孕前的營養(yǎng)供給方案應(yīng)參照平衡膳食的原則,結(jié)合受孕的生理特點進行飲食安排。

  孕前飲食原則有哪些?

  一、 避免過量食用辛辣食物

二胎媽媽孕前飲食什么時候開始

  辛辣食物常??梢砸鹫H说南δ芪蓙y,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發(fā)生痔瘡。因此,在計劃懷孕前3-6個月,應(yīng)停止吃辛辣食物的習慣。

  二、 避免各種食物污染

  盡量選用新鮮天然的食品,避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品,如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜應(yīng)充分清洗,水果應(yīng)去皮,以避免農(nóng)藥污染。

  三、 避免過量食用高糖食物

  懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經(jīng)常食用高糖食物,常??赡芤?a target="_blank">糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后,由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu),則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。>>推薦閱讀 生第二胎還需要補鈣嗎

  飲食與生育能力密切相關(guān),只要堅持均衡飲食,不僅能提高孕育寶寶的概率,而且還能提高孕育健康寶寶的概率。生二胎的媽媽孕前調(diào)節(jié)可以從孕前3個月到1年開始進行調(diào)節(jié)。

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