吃什么可以幫助懷孕

　　在準備懷孕前的三個月，甚至是六個月夫妻雙方就應該開始在飲食上積極準備，把自己的身體調節(jié)到最佳狀態(tài)，讓最優(yōu)質的精子和卵子結合，把夫妻雙方的優(yōu)良基因都結合在一起，這樣才能孕育出健康、聰明、美麗的寶寶。那么，吃什么可以幫助懷孕呢？

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　　吃什么可以幫助懷孕——孕前不宜偏食 要營養(yǎng)均衡 >> 推薦閱讀：提高男性精子活力5類食物推薦

　　新的科學研究發(fā)現(xiàn)，精子的生存需要優(yōu)質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或許會產(chǎn)生一些”低質”精子。受孕之前半年內(nèi)夫婦雙方就可以作好飲食上的準備凈化自身的內(nèi)環(huán)境，要多吃含葉酸、鋅、鈣的食物。多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。

　　吃什么可以幫助懷孕——男性應該多吃以下食物：

　　為了產(chǎn)生優(yōu)質量的精子和卵子并一朝結合成受精卵，以下的食品不妨多吃：

　　海帶：對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內(nèi)的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機能異常的物質。

　　春韭：又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽固精，其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素（孕婦慎用韭菜）。海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，并能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。

　　豆芽：貴在”發(fā)芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質，并且能促進性激素的生成。

　　鮮果、鮮菜汁：能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。

　　吃什么可以幫助懷孕?以上就是在飲食方面應該注意的問題，此外，少進食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。