準(zhǔn)媽媽孕吐一定要引起重視

　　準(zhǔn)媽媽在孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康，而長期嚴(yán)重的嘔吐會增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒概率。

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　　準(zhǔn)媽媽孕吐的原因

　　1.腸胃變得脆弱。有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。

　　2.準(zhǔn)媽媽以前口服避孕藥時出現(xiàn)過惡心或嘔吐等副作用，這很可能與身體對雌激素的反應(yīng)有關(guān)。

　　3.懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞到這種氣味，并立刻引起惡心的反應(yīng)，這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。

　　4.準(zhǔn)媽媽有暈車史。

　　5.準(zhǔn)媽媽具有在孕期易出現(xiàn)孕吐的基因。如果準(zhǔn)媽媽的媽媽或姐妹有嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，那么準(zhǔn)媽媽發(fā)生這種情況的可能性也比較大。

　　6.準(zhǔn)媽媽曾患有偏頭疼。

　　7.準(zhǔn)媽媽可能懷的是女孩。一項研究結(jié)果表明，如果惡心和嘔吐很嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽懷女孩的可能性比懷男孩的可能性高50%。

　　孕吐對寶寶的影響

　　準(zhǔn)媽媽在孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康，而長期嚴(yán)重的嘔吐會增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒概率。因此，只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，即使在孕早期體重沒有增加，也沒什么問題。多數(shù)情況下，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重。如果孕期的嘔吐、惡心感使準(zhǔn)媽媽無法保證飲食平衡，就一定要服用孕期維生素來獲得身體所需要的營養(yǎng)。

　　緩解孕吐的四種方法

　　1.食療法

　　孕早期胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。此時，準(zhǔn)媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，并盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，便秘會加重早孕反應(yīng)。

　　盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　2.運動療法

　　一些適當(dāng)?shù)倪\動也能減輕孕早期的嘔吐反應(yīng)。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體。

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　　如果準(zhǔn)媽媽因為惡心嘔吐就整日臥床，不吃飯，心情煩躁，體力欠佳，這樣只能加重早孕反應(yīng)。如果準(zhǔn)媽媽活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴(yán)重，長此以往便形成惡性循環(huán)。