人工流產后如何正確飲食

　　人工流產是意外懷孕后最常用的一種補救措施，但對女性身體有著很大傷害，甚至還會導致一些后遺癥，因此，在選擇流產方式時，要嚴格按照醫(yī)生的建議來選，同時術后飲食上也要注意調養(yǎng)。那么，人流術后飲食上注意哪些呢?

　　人工流產注意事項一

　　攝入足量的蛋白質。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　人工流產注意事項二

　　注意補水。人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　人工流產注意事項三

　　適當限制脂肪的攝入。在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人工流產注意事項四

　　忌吃辛辣刺激食物。婦科專家認為，在人流后的一個月內應禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，應等到一個月后或者待身體完全恢復后再吃辣椒。