不孕癥女性須知的生活方式

　　不孕癥女性該怎樣調(diào)養(yǎng)生活方式才能迎來自己的春天呢?

　　飲食方面

　　不孕癥并無特別禁忌，同常人飲食一樣。這里需要提醒不孕不育夫婦注意的是，煙酒對生育的影響很大，尤其是酒。另外，長期飲用咖啡之類的食品，也是導(dǎo)致不孕的原因之一。還有，久居潮濕、寒冷的環(huán)境，長期接觸放射線及汞、鉛等有毒重金屬，對受孕也有影響;某些化學(xué)藥品，如抗高血壓藥、激素類藥物的長期使用，對生育也有影響，應(yīng)加以注意。

　　精神方面

　　應(yīng)心情舒暢，避免由于過度緊張、過分抑郁導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂。許多不孕癥婦女由于“盼子心切”，結(jié)果經(jīng)常失眠，食欲不振，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，有時(shí)引起閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂，造成不孕。還有些夫婦由于求子心切，而性交過頻，致使精子質(zhì)量下降、數(shù)量降低，造成不易受孕。事實(shí)上，過頻性交不僅可能誘發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)炎癥，還可能引起性功能障礙，給夫婦雙方帶來更大的痛苦。當(dāng)然，大部分不孕癥并不是精神因素所致，而是由于不孕才導(dǎo)致了精神緊張，情緒抑郁。對干汝種情況，不孕者應(yīng)面對現(xiàn)實(shí)，在治療方面積極地想些辦法，不要陷入感情的痛苦中不能自拔。

　　不育夫婦要科學(xué)合理地安排性交時(shí)間和性交頻率，采取易于受孕的性交姿勢，堅(jiān)決避免使用人工陰道潤滑劑。>>>推薦閱讀：哪些人必須做懷孕前檢查

　　性生活方面