預(yù)防孕吐的七個健康食譜

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  孕婦胃口怎么辦?雖然孕吐是懷孕癥狀之一,也不會對胎兒造成影響,但由于還不適應(yīng)懷孕,一點點的妊娠反應(yīng)都會讓準(zhǔn)媽媽沮喪、煩惱。那么,孕婦應(yīng)該吃些什么呢?

預(yù)防孕吐的七個健康食譜

  孕婦應(yīng)該吃什么?準(zhǔn)爸爸要積極采取有效措施幫助妻子減輕癥狀,如早晨醒后先讓準(zhǔn)媽媽吃一些餅干或點心,半小時后再起床;讓準(zhǔn)媽媽多吃清淡可口的蔬菜、水果,少吃油膩甜食,以少量多餐為好,做深呼吸也可以緩解嘔吐。

  孕婦沒胃口怎么辦?下面推薦預(yù)防孕吐的七個健康食譜:

  1.生姜橘皮:生姜10克,橘皮10克,加紅糖調(diào)味,煮成糖水作茶飲。

  2.生扁豆粉:將生扁豆75克曬成干,研成細末,每次10克,用米湯送服。

  3.梅干菜瘦豬肉:梅干菜15克,榨菜15克,瘦豬肉絲100克,食鹽、味精適量,共煮湯服,常服。

  4.鮮檸檬汁:鮮檸檬500克去皮、核,切小塊,放入鍋中加250克白糖浸漬24小時,再用小火煨熬至汁液耗盡,待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑,日服2次。

  5.甘蔗汁:將甘蔗絞汁,加生姜汁少許,作茶飲。

  6.生姜韭菜生菜汁:生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共搗爛取汁服,每日2劑,7天為一療程。

  7.梨丁香:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密閉蒸熟,去丁香食梨。

預(yù)防孕吐的七個健康食譜

  秋季懷孕的媽媽吃什么水果好?一到秋天,各種新鮮水果開始大量上市,正是準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備大快朵頤地給肚子里的寶寶補充維生素的時候。但民間對孕婦吃水果的利弊眾說紛紜,弄得準(zhǔn)媽媽們很困惑,妊娠期間到底哪些水果可以吃? 孕婦適宜多吃水果,這里特別推薦以下幾種水果。

  秋梨

  吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

  柿子

預(yù)防孕吐的七個健康食譜

  柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心,治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用,是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用,它也有不足之處。柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此,吃柿子應(yīng)該點到為止,以一餐一個為宜。

  孕婦沒胃口怎么辦?以上就是對孕婦應(yīng)該吃什么的介紹了,您了解了嗎?

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