準(zhǔn)媽媽健康吃水果有四原則

　　有些準(zhǔn)媽媽很喜歡吃水果，而且還把水果當(dāng)蔬菜吃，其實(shí)，孕婦吃水果也是有講究的，那么怎樣才能既好味又好孕呢，準(zhǔn)媽媽們不用再困惑了，下面為孕婦們介紹一下正確而且健康的吃水果的方法吧。>>>孕媽媽切記不能混吃的食物

　　1、水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過(guò)200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無(wú)節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。

　　2、水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。

　　4、對(duì)于那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時(shí)，去醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測(cè)定，隨時(shí)監(jiān)控，避免“妊娠糖尿病”的發(fā)生。

　　3、進(jìn)食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。