孕婦泡澡有危險(xiǎn) 別超20分鐘
由于生理上的特殊時(shí)期,孕婦比普通人更易疲勞,于是很多準(zhǔn)媽媽想到了泡澡這種放松方式。殊不知,如果泡澡時(shí)間過長、水溫過高會(huì)對(duì)肚子里的寶寶造成不小的傷害。>>>孕期需要關(guān)心的幾個(gè)問題
有研究顯示,當(dāng)孕婦體溫比正常人高出1.5℃,胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育就會(huì)受到影響,如果體溫升高3℃,就會(huì)對(duì)胎兒腦細(xì)胞造成永久性損害。孕婦在高溫環(huán)境中停留時(shí)間越長,對(duì)胎兒的損害就越重。另外,泡澡的水溫過高,還會(huì)導(dǎo)致孕婦全身皮膚血液循環(huán)加快,有突發(fā)暈厥的可能。因此懷孕1~3個(gè)月的孕婦不適合泡澡,如果到了孕中晚期孕婦很想要泡澡放松一下,需要注意以下事項(xiàng):

首先,水溫很重要,最好把水溫控制在38℃以下,與人體體溫相近,40攝氏度以上的水會(huì)讓人皮膚發(fā)燙,身體不舒服。
其次,浸泡時(shí)間不宜過久,以20分鐘為宜。孕婦的心血管調(diào)節(jié)功能較弱,長時(shí)間泡澡會(huì)使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張,導(dǎo)致孕婦缺血、缺氧,腹中的胎兒也會(huì)出現(xiàn)這種反應(yīng)。如出現(xiàn)不適,就要趕緊出水。
再次,泡澡時(shí)孕婦可以帶瓶水,適時(shí)補(bǔ)充水分,避免流汗過多導(dǎo)致脫水。而且,孕婦的溫度調(diào)節(jié)能力較差,一冷一熱很容易著涼,出水后要及時(shí)穿好衣服,注意保暖。
最后,在水里泡久了孕婦易虛脫,因此起身時(shí)動(dòng)作要緩慢一點(diǎn),避免摔倒。
孕婦平時(shí)淋浴時(shí),也不可大意??梢愿鶕?jù)自己的舒適度來調(diào)節(jié)水溫,可比泡澡水溫度稍高,淋浴時(shí)間控制在10分鐘左右。而且,浴室環(huán)境較悶熱,一定要注意通風(fēng),可以打開排氣扇或稍開一會(huì)兒窗戶。
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