孕婦泡澡有危險(xiǎn) 別超20分鐘

　　由于生理上的特殊時(shí)期，孕婦比普通人更易疲勞，于是很多準(zhǔn)媽媽想到了泡澡這種放松方式。殊不知，如果泡澡時(shí)間過長、水溫過高會(huì)對(duì)肚子里的寶寶造成不小的傷害。>>>孕期需要關(guān)心的幾個(gè)問題

　　有研究顯示，當(dāng)孕婦體溫比正常人高出1.5℃，胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育就會(huì)受到影響，如果體溫升高3℃，就會(huì)對(duì)胎兒腦細(xì)胞造成永久性損害。孕婦在高溫環(huán)境中停留時(shí)間越長，對(duì)胎兒的損害就越重。另外，泡澡的水溫過高，還會(huì)導(dǎo)致孕婦全身皮膚血液循環(huán)加快，有突發(fā)暈厥的可能。因此懷孕1～3個(gè)月的孕婦不適合泡澡，如果到了孕中晚期孕婦很想要泡澡放松一下，需要注意以下事項(xiàng)：

　　首先，水溫很重要，最好把水溫控制在38℃以下，與人體體溫相近，40攝氏度以上的水會(huì)讓人皮膚發(fā)燙，身體不舒服。

　　其次，浸泡時(shí)間不宜過久，以20分鐘為宜。孕婦的心血管調(diào)節(jié)功能較弱，長時(shí)間泡澡會(huì)使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致孕婦缺血、缺氧，腹中的胎兒也會(huì)出現(xiàn)這種反應(yīng)。如出現(xiàn)不適，就要趕緊出水。

　　再次，泡澡時(shí)孕婦可以帶瓶水，適時(shí)補(bǔ)充水分，避免流汗過多導(dǎo)致脫水。而且，孕婦的溫度調(diào)節(jié)能力較差，一冷一熱很容易著涼，出水后要及時(shí)穿好衣服，注意保暖。

　　最后，在水里泡久了孕婦易虛脫，因此起身時(shí)動(dòng)作要緩慢一點(diǎn)，避免摔倒。

　　孕婦平時(shí)淋浴時(shí)，也不可大意?？梢愿鶕?jù)自己的舒適度來調(diào)節(jié)水溫，可比泡澡水溫度稍高，淋浴時(shí)間控制在10分鐘左右。而且，浴室環(huán)境較悶熱，一定要注意通風(fēng)，可以打開排氣扇或稍開一會(huì)兒窗戶。