音樂浴是最寧靜的胎教方法

　　孕期媽媽的情緒時時影響著寶寶，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒也是良好胎教的一個措施。例如“音樂浴”胎教。因為它能讓孕媽媽內(nèi)心平和，對孕媽解除疲乏、心胸郁悶、頭暈、頭痛有立竿見影的效果。

　　選擇好音樂很重要

　　孕媽媽坐在有靠背的椅子上或者躺在床上，手放在兩腿的兩邊，閉眼然后放松身心。將音樂設(shè)備放置一邊并將音量調(diào)到適中的一個狀態(tài)。且節(jié)湊不要太快或者太慢。每一首曲子的音樂之間最好控制在3分鐘，連續(xù)播放10分鐘左右，大約3次就好。

　　學(xué)會享受音樂

　　跟隨輕快的節(jié)拍盡享音樂盛典所帶給孕媽媽的愉悅。此時孕媽媽會全身心的放松，暫時遺忘各種妊娠反應(yīng)所帶來的痛苦，最后睜開雙眸，隨著節(jié)拍慢慢搖擺、輕輕晃動。

　　享受音樂帶給你的回旋美感

　　優(yōu)美的旋律戛然而止，但是孕媽媽的緩慢游走切莫停止。這個時候稍微的出去走走。頭腦內(nèi)昏沉的感覺和身體的疲憊感會一掃而光，頭腦亦會變得清醒很多。>>>推薦閱讀：音樂胎教六忌 你了解嗎