讓筆和文字幫你釋放情緒

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  孕期,孕媽媽常常產(chǎn)生消極的情緒,那么,怎樣應(yīng)對(duì)呢?小編告訴您一個(gè)適用的方法,就是每天記心情日記,讓筆和文字幫你釋放情緒.

讓筆和文字幫你釋放情緒

  在孕期,你將擁有很多的空閑的時(shí)間。請(qǐng)給自己買一本裝飾漂亮的日記本吧,重溫少女時(shí)代的純真與甜蜜。每天都寫上一段,記錄一下你每一天的心情。

  如果你這一天心情特別好,請(qǐng)多寫一些,盡可能詳細(xì)地描述一下,不要忘了記下那些令你感受美好的細(xì)節(jié)和事物。這是一分長(zhǎng)久的記念,將來的某一天,你也許會(huì)與寶寶起來重溫這些精采的片斷,這些珍貴的細(xì)節(jié),將使你獲得更多的快樂。

  如果這一天你的心情特別的抑郁,沒關(guān)系,如實(shí)地記錄下這一切,讓筆與文字一起幫助你排去心中的抑郁和沮喪吧,當(dāng)你寫完了,你的負(fù)面情緒也被釋放了,你將如釋重負(fù)。

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