妊娠紋怎么消除呢

　　孕婦在懷孕期間身體都會有微妙的變化，其中妊娠紋是很多人都知道的，為有些妊娠紋長的很難看，所以是很多孕婦都不想看到的，那么，妊娠紋怎么消除呢?下面小編請教專家?guī)湍獯疬h離妊娠紋的方法。? 推薦閱讀：孕期如何預防妊娠紋

　　消除妊娠紋對策一：懷孕前

　　在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

　　消除妊娠紋對策二：懷孕后

　　懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

　　消除妊娠紋對策三：孕后保養(yǎng)

　　以上便是妊娠紋怎么消除的簡單方法。美麗是每個女性所追求的，要想遠離妊娠紋的煩惱，建議女性從預防開始。

　　生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動（例如：抬腿運動），以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方（腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠紋。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。