妊娠紋怎么消除呢

　　孕婦在懷孕期間身體都會(huì)有微妙的變化，其中妊娠紋是很多人都知道的，為有些妊娠紋長(zhǎng)的很難看，所以是很多孕婦都不想看到的，那么，妊娠紋怎么消除呢?下面小編請(qǐng)教專家?guī)湍獯疬h(yuǎn)離妊娠紋的方法。? 推薦閱讀：孕期如何預(yù)防妊娠紋

　　消除妊娠紋對(duì)策一：懷孕前

　　在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

　　消除妊娠紋對(duì)策二：懷孕后

　　懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多;淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

　　消除妊娠紋對(duì)策三：孕后保養(yǎng)

　　以上便是妊娠紋怎么消除的簡(jiǎn)單方法。美麗是每個(gè)女性所追求的，要想遠(yuǎn)離妊娠紋的煩惱，建議女性從預(yù)防開始。

　　生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)（例如：抬腿運(yùn)動(dòng)），以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方（腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠紋。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。