不良生活習(xí)慣易引發(fā)孕婦頭暈

　　女性懷孕期經(jīng)常容易出現(xiàn)孕婦頭暈癥狀，很多人以為是小事并無(wú)大礙，到底孕婦頭暈一種常見(jiàn)的癥狀嗎?專家分析指出不良生活習(xí)慣易引發(fā)孕婦頭暈，接下來(lái)大家就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小編的介紹吧!>>>冬季準(zhǔn)媽媽要做好健康防護(hù)

　　妊娠期間，隨著胎兒一天天長(zhǎng)大，孕婦容易感覺(jué)到頭重腳輕甚至頭暈等癥狀。女性懷孕后，身體的血液會(huì)增加百分之三十，有些人甚至增多百分之五十，于是心血管系統(tǒng)的壓力會(huì)越來(lái)越大，心率也加快了很多，這時(shí)候阻力就會(huì)降低，血管會(huì)擴(kuò)張，這時(shí)候容易發(fā)生孕婦頭暈癥狀。

　　專家指出，七大不良的生活習(xí)慣是引發(fā)或加重孕婦頭暈的主要原因：

　　引發(fā)或加重孕婦頭暈原因一：快速站起

　　孕婦坐著時(shí)，血液集中在腿部，如果過(guò)快站起的話，血液來(lái)不及流入心臟，就會(huì)迅速下降血壓導(dǎo)致孕婦頭暈。孕婦懷孕后，要改掉坐著就快速起身的習(xí)慣，養(yǎng)成緩緩站起的習(xí)慣，如果站立的時(shí)間比較長(zhǎng)，那么要穿鑿彈力較好的襪子，并多活動(dòng)腿部，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　引發(fā)或加重孕婦頭暈原因二：長(zhǎng)時(shí)間仰臥

　　有些孕婦休息的時(shí)候習(xí)慣仰臥位，隨著胎兒漸漸長(zhǎng)大，子宮越來(lái)越大，長(zhǎng)時(shí)間仰臥會(huì)導(dǎo)致子宮壓迫到腿部血液回流到心臟的靜脈，從而減少血液回流瞬間降低孕婦的血壓導(dǎo)致頭暈。孕婦平時(shí)休息采用左側(cè)臥是最好的姿勢(shì)，不僅可以糾正子宮的位置還可以預(yù)防孕婦頭暈癥狀。

　　引發(fā)或加重孕婦頭暈原因三：飯量太小，飲水不足

　　有些孕婦由于懷孕初期的妊娠反應(yīng)導(dǎo)致食欲降低，而有些孕婦則是擔(dān)心懷孕期間吃太多會(huì)容易長(zhǎng)胖，于是在懷孕期間飯量減少，從而引發(fā)低血糖，低血糖會(huì)讓孕婦產(chǎn)生頭暈、心慌、疲勞的感覺(jué)。懷孕期間的各種妊娠反應(yīng)容易導(dǎo)致孕婦脫水，所以孕婦要比正常的女性多喝水，防止體內(nèi)缺水而引發(fā)孕婦頭暈。

　　為了避免出現(xiàn)飯量小，飲水少導(dǎo)致的孕婦頭暈癥狀，準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，餓了可以吃點(diǎn)適合孕婦的零食墊墊胃，每天要養(yǎng)成喝八杯水的習(xí)慣。

　　引發(fā)或加重孕婦頭暈原因四：室溫過(guò)高

　　室溫過(guò)高或者淋浴的水溫過(guò)高都會(huì)擴(kuò)張血管，降低血壓，從而引發(fā)孕婦頭暈。孕婦平時(shí)如果感覺(jué)到室溫過(guò)高，有了暈眩的感覺(jué)，一定要及時(shí)打開(kāi)門窗透透氣，平時(shí)淋浴宜采用近體溫的水溫，淋浴的時(shí)間在十分鐘左右。平時(shí)孕婦要穿著容易穿脫的棉質(zhì)衣服，這樣可以隨著氣溫變化增減衣服。

　　引發(fā)或加重孕婦頭暈原因五：孕婦缺鐵性貧血

　　孕婦容易在妊娠期期間缺鐵性貧血，貧血容易引發(fā)大腦供氧不足而產(chǎn)生孕婦頭暈癥狀。孕期要多吃一些補(bǔ)鐵的食物，避免缺鐵而導(dǎo)致孕婦頭暈。

　　引發(fā)或加重孕婦頭暈原因六：呼吸過(guò)快過(guò)深，即換氣過(guò)度

　　人體由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度，呼吸過(guò)快或者深度呼吸都會(huì)流失血液中的二氧化碳，這樣會(huì)容易導(dǎo)致頭暈。我們提倡孕婦在孕期多參加戶外活動(dòng)，但是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中如果感覺(jué)到疲勞應(yīng)該要停止運(yùn)動(dòng)，并且躺下來(lái)休息。

　　引發(fā)或加重孕婦頭暈原因七：咳嗽、小便、大便過(guò)于用力

　　有些孕婦平時(shí)咳嗽會(huì)比較用力，大便、小便的時(shí)候，也是會(huì)用力過(guò)猛，這樣的行為容易引發(fā)血管迷走神經(jīng)反應(yīng)，降低心率和血壓，進(jìn)而引發(fā)孕婦頭暈癥狀。此外懷孕期間缺水、心情過(guò)度焦慮也會(huì)產(chǎn)生血管迷走神經(jīng)反應(yīng)，伴隨出現(xiàn)臉色慘白、食欲降低、嗜睡、頭暈頭疼等癥狀。