女性孕期前三個(gè)月怎么保養(yǎng)

　　女人懷孕后有3個(gè)時(shí)期了，這幾個(gè)時(shí)期都是需要好好的保養(yǎng)的，那么你知道初期，也就是孕早期該怎么保養(yǎng)身體，需要注意什么呢，懷孕的前三個(gè)月，一定要注意合理的進(jìn)行保健，避免出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，這樣的危害后果很大，而且前三個(gè)月，也要注意多休息，平時(shí)大家需要注意自己的生活要點(diǎn)，那么，懷孕前三個(gè)月應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢?

　　首先，注意調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)并接受身體變化。

　　在懷孕初期女性身體會(huì)發(fā)生極大變化，生理反應(yīng)也會(huì)因?yàn)楦魑惑w質(zhì)不同而產(chǎn)生一定差異。但嘔吐、惡心、腹痛、尿頻等等癥狀卻都會(huì)出現(xiàn)，只是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同反應(yīng)程度也會(huì)有所不同而已。面對(duì)這些不適癥狀，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該要學(xué)會(huì)去適應(yīng)、接受，從心里告訴自己這些都是正常的生理反應(yīng)，不要試圖抵抗或者采用藥物緩解這些不適癥狀。

　　只要不是特別劇烈的反應(yīng)一般都屬于正常反應(yīng)，很多準(zhǔn)媽媽因?yàn)閷?duì)于這些癥狀無(wú)法接受進(jìn)而出現(xiàn)焦慮、煩躁、恐慌甚至憤怒等等不良情緒，這些不良情緒的出現(xiàn)對(duì)于自身以及胎兒都會(huì)構(gòu)成不利影響，所以一定要保持身心愉悅，注意調(diào)整心態(tài)。

　　其次，保持良好的作息、飲食習(xí)慣，確保自身健康。

　　懷孕之后應(yīng)該盡量避免熬夜，同時(shí)盡量遠(yuǎn)離電腦、手機(jī)等高輻射電器，否則對(duì)于胎兒會(huì)有嚴(yán)重影響。并且要注意飲食，飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食厭食，比較胎兒的成長(zhǎng)、發(fā)育需要吸收母體大量養(yǎng)分，如果準(zhǔn)媽媽們自身營(yíng)養(yǎng)不足，不但影響自身健康，對(duì)于胎兒發(fā)育也會(huì)有所影響。

　　此外，還要注意保持充足睡眠，并且適量運(yùn)動(dòng)保持身體機(jī)能。很多準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言谐跗谏眢w出現(xiàn)一系列不適反應(yīng)，而變得慵懶，不愿意動(dòng)，這樣對(duì)于自身以及胎兒還有未來(lái)生育都會(huì)有一定不利影響，所以一定要格外注意。

　　同時(shí)，生活中還要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)衣的更換以及洗澡頻率都要有所提升，盡量保持一天洗一次澡、一天換一次內(nèi)衣，并且在懷孕期間盡量不要染發(fā)、燙發(fā)或者化妝，這些都會(huì)對(duì)胎兒健康有所不利。

　　最后，定期做好產(chǎn)前檢查，確保胎兒正常發(fā)育。

　　在懷孕前三個(gè)月應(yīng)注意哪些問(wèn)題之中，對(duì)于孕檢工作，大家必須注意。畢竟前三個(gè)月的時(shí)間里胎兒的生長(zhǎng)、活動(dòng)準(zhǔn)媽媽都是無(wú)法感受到的，所以只能夠去醫(yī)院通過(guò)B超進(jìn)行檢查，并且根據(jù)根據(jù)醫(yī)生的囑咐，注意一些細(xì)節(jié)和保養(yǎng)問(wèn)題。

　　這樣才能確保胎兒的正常生長(zhǎng)、發(fā)育，而且每次檢查結(jié)束之后準(zhǔn)媽媽們也能夠讓自己更加放心一些。

　　平時(shí)大家需要搞好個(gè)人衛(wèi)生，而且在日常生活中應(yīng)該注意正確的檢查方法，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行休息，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，有效地調(diào)整自己的心態(tài)，平時(shí)大家需要注意接受身體的變化，有效地進(jìn)行飲食，確保身體健康，平時(shí)也要注意胎兒的發(fā)育情況。

　　孕婦打麻 將的危害后果有哪些?

　　1.持續(xù)坐姿的危害

　　孕婦本來(lái)就腹部充盈，玩麻 將時(shí)，若長(zhǎng)時(shí)間處于坐位，胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸返流刺激粘膜，引起厭食、嘔吐、咽喉與上腹部燒灼感。同時(shí)腹部的壓迫，使盆腔靜脈回流受阻，圍繞肛門(mén)下端的靜脈充血突出，而發(fā)生痔瘡，在大腿內(nèi)側(cè)及小腿背側(cè)則出現(xiàn)靜脈曲張和下肢的嚴(yán)重浮腫，甚至小腿抽筋。孕婦適時(shí)改變體位有利于寶寶健康發(fā)育，也不宜長(zhǎng)時(shí)間取坐姿。

　　2.睡眠

　　古人養(yǎng)生講究“起居有?！?，是指生活要有規(guī)律，這點(diǎn)對(duì)孕婦更為重要，而打麻 將往往身不由己，正常的生活規(guī)律被打亂，睡眠晝夜顛倒，飲食上變得不定時(shí)定量，冷熱饑飽失調(diào)，結(jié)果母親和胎兒都得不到充分的休息和充足的營(yíng)養(yǎng)，影響胎兒的健康生長(zhǎng)，甚至可造成新生兒體重過(guò)低。而且不規(guī)則的睡眠、飲食損傷了胃腸道的消化吸收功能，好的食物也無(wú)法吸收成為人體的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)此以往，造成植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)失眠、高血壓、貧血、缺鈣等。

　　3.環(huán)境對(duì)胎兒的影響

　　孕婦所處的環(huán)境，能直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和他將來(lái)的儀表與性格。若孕婦每日視“條餅萬(wàn)”，聞“摟包”、“點(diǎn)炮”，如此胎教，怎能培養(yǎng)出具有高尚道德情操的下一代?另外，“方城之戰(zhàn)”的場(chǎng)面，多是煙霧彌漫，酒氣撲鼻，盡管孕婦本人不吸煙，被動(dòng)吸煙也可造成對(duì)母體和胎兒的嚴(yán)重危害。干熱的煙霧還能刺激呼吸道，使機(jī)體防御能力降低，易患呼吸道疾病和增加孕期的合并癥。

　　4.情緒對(duì)胎兒的影響

　　孕婦的情緒狀態(tài)對(duì)胎兒發(fā)育起著很大的作用，玩麻 將時(shí)，孕婦往往處于大喜大悲、患得患失、驚恐憂愁無(wú)常的不良心境中，加之為了一元錢(qián)的輸贏往往爭(zhēng)論激烈，語(yǔ)言粗暴，神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于興奮，母體內(nèi)的激素異常分泌，對(duì)胎兒大腦發(fā)育造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)母體自身的損害。

　　5.傳播疾病

　　一副麻 將牌，你打出去，我抓進(jìn)來(lái)，積年累月，上面沾有多種致病菌，為糞口傳播途徑的傳染性疾病提供了良好的傳播機(jī)會(huì)。而且，打麻 將的場(chǎng)所往往空氣流通欠佳，特別是在冬春季，門(mén)窗緊閉，室內(nèi)人數(shù)多，又恰逢是呼吸道傳播疾病的高峰季節(jié)，如風(fēng)疹，孕婦一旦染病，將對(duì)胎兒產(chǎn)生極為不利的影響。

　　結(jié)語(yǔ)：懷孕的女人難免會(huì)覺(jué)得特別的無(wú)聊，所以，找人打麻 將也是很正常的，但是，大家不要沉迷打麻 將，一定要注意改變自己的坐姿，而且要注意身心的調(diào)理，平時(shí)大家需要注意一些問(wèn)題，一定要注意保健方式，這樣才能避免造成更多的危害，希望大家全面的進(jìn)行調(diào)理，要選擇其他的娛樂(lè)活動(dòng)，這樣才有助于身心健康。