孕期鼻塞怎么辦 如何治療呢

　　說到鼻塞大家一定會想到因為感冒發(fā)燒而引發(fā)的鼻子不通氣，其實引發(fā)鼻塞的原因有很多，感冒發(fā)燒只是其中的一類因素而已，如果孕媽媽們在孕期出現(xiàn)鼻塞的問題大家知道如何來緩解嗎?

　　懷孕的一些年輕媽媽身體稍有一些抵抗力不好的時候就容易生病，感冒也會常見的，孕婦鼻子不通氣怎么辦好呢，最難受的還是呼吸困難的事情了，如果出現(xiàn)這樣的情況一定要注意解決措施，懷孕的時候孕媽媽出現(xiàn)鼻子不通氣的時候，孕媽媽也不用太擔心，這是一種比較正常的生理現(xiàn)象，主要是因為孕期體內(nèi)的雌性激素變化而引起的。

　　一是飲食調(diào)節(jié)

　　飲食上應(yīng)該多吃些富含維生素C和維生素E的食物，比如青菜、橙子或者是蛋類等食物，可以增加血管的彈性，改善鼻腔粘膜的血流，同時應(yīng)該要避免吃些生冷的食物，還有辛辣上火的食物，特別是酒精。

　　二是堅持體育鍛煉

　　雖然懷有寶寶不能激烈運動，但是還是可以適當?shù)淖鲂┰袐D活動，這樣才能避免孕媽媽的抵抗力下降。當人們抵抗力下降的時候鼻粘膜功能較差，防御病毒的功能降低，而給病毒有機可乘。

　　三是可以買些鼻貼

　　如果因為鼻塞導(dǎo)致孕媽媽整天提不起精神，這樣對孕媽媽的身體和寶寶的健康都有一定影響，可以買些通氣鼻貼來緩解，鼻貼里有薄荷等物質(zhì)，可以提神通氣。

　　四是要保證室內(nèi)通風

　　有些家長覺得孕婦不要在風大的地方，容易感冒，因此孕媽媽的房間門窗緊閉，這樣鼻子就會呼吸不到新鮮空氣而導(dǎo)致鼻塞，雖然孕媽媽不能吹風，但是只是指風大的時候，室內(nèi)的通風還是正常的，是有必要的。

　　五是不要感冒

　　有些孕婦鼻塞是有點感冒的征兆，所以懷孕的時候一定要注意照顧好自己的身體，該添加衣服的就添加衣服，如果感冒太嚴重就需要藥物調(diào)理，而吃藥對胎寶寶的健康有很大的影響。

　　孕婦如果鼻子不通氣一定要注意不能夠亂吃藥的，很多的藥物雖然有一的療效，但是孕婦也是一個非常特殊的群體的，一味的吃藥對身體確實是有嚴重的傷害的。所以有一點感冒的癥狀就應(yīng)該要多喝熱水，或者在飲食上進行調(diào)節(jié)，阻止病毒的入侵。

　　鼻塞會影響到孕媽媽的正常呼吸，預(yù)防感冒發(fā)燒自然是必不可少的，但如果鼻塞不是因感冒引發(fā)的，及時就醫(yī)找出病因才是上策。

　　秋季保健事宜中，預(yù)防感冒發(fā)燒可是很重要的一件事情，特別是孕媽媽們一定要注意氣候的變化以免因為氣溫下降而導(dǎo)致自己被感冒困擾，那么在這個秋季孕媽媽們怎么做可以預(yù)防秋季感冒呢?

　　秋季防感冒 孕媽要做到4件事

　　天氣已經(jīng)慢慢的涼爽起來了，很多孕媽咪擔心自己稍微不注意就會感冒難受，影響肚子的胎兒。孕婦的免疫力本來就比正常人要更弱一些，那在秋季孕媽咪應(yīng)該怎么樣預(yù)防秋季感冒呢?

　　1.堅持適當運動

　　堅持經(jīng)常運動有助于提高身體的免疫力和抵抗力，促進身體健康狀況，減少病毒入侵的機會。但懷孕后，女性要注意，運動要適量，不能做高難度動作，也不能劇烈運動。比較適合孕婦的運動有游泳、體操、瑜伽、散步等，運動的時候也不宜過長，每次半個小時左右為宜，以孕婦的個人體力和感覺來決定時間較合適，如果覺得累就可以少運動一會兒，如果覺得精神很好的話，可以適當延長一點時間。

　　2.接種流感疫苗

　　專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)建議孕媽媽們，預(yù)防流感可以通過接種流感疫苗的方式。雖然流感疫苗不能起到百分之一的預(yù)防作用，但是比起沒有注射疫苗的人群來說，注射了疫苗的人群被流感感染的機率還是相對有優(yōu)勢的，在一定程度上能減輕流感病毒的入侵。不過一定要在醫(yī)生的建議下，合理注射疫苗，以防對胎兒造成傷害。

　　3.做好保暖工作

　　秋冬季氣溫下降，孕婦很容易因為氣溫過低，保暖措施沒做好而感冒受涼。到了秋冬季孕婦們外出時要穿上大衣，戴好帽子手套等保暖物品。房間內(nèi)如果有條件的可以使用暖氣。鞋子的保暖也很重要，腳很容易受涼，足寒傷身，往往是腳著了涼，人就跟著感冒了。

　　4.多喝水勤洗手

　　秋冬季氣溫干燥，身體容易缺水，多喝水可殺死身體內(nèi)的細菌和病菌，通過尿液排出體外，加速人體代謝。一些流感病菌和傳染性病菌，可能附著在手上，因為肉眼無法察覺，孕媽咪們?nèi)绻徊恍⌒木涂赡鼙徊【腥?。所以?a target="_blank">懷孕后女性要勤洗手，尤其是飯前便后，從外面回家等情況下都要注意洗手。保持室內(nèi)通風，開門開窗，定期打掃家居物品，做到窗明幾凈，讓細菌和灰塵無處可停。

　　結(jié)語：如果孕媽咪不小心感冒了要多吃水，加速人體循環(huán)，注意飲食清淡，可以喝點熱粥，洗個熱水澡，發(fā)發(fā)汗，這樣就好得快一些。如果感冒較為嚴重，就要及時就醫(yī)，不要在家里拖著，時間拖得越長對孕婦越不利。