孕期哪些事情是比較尷尬的呢
因為懷孕期間，女性身體的各項指標有所改變，所以總是在不經(jīng)意間，就會出現(xiàn)打嗝放屁之類的尷尬事，當孕婦 們遇到這些尷尬的情況應該怎么辦呢?又應該如何巧妙的化解呢?現(xiàn)在小編就為大家介紹一下懷孕期間的七大尷尬事以及它們的化解方法。
1、不合時宜打嗝、放屁
少吃豆子等產(chǎn)氣食物
過多的氣體是最常見的孕期綜合征，尤其是懷孕早期三個月。問題的根源在于懷孕時高水平的孕激素減緩了胃的運動，產(chǎn)生出過多的氣體，并且促使人體不斷去排出它們例如在不合適的場合大聲打嗝。
化解辦法：少食多餐，減少攝入豆子和菜花等容易產(chǎn)生氣體的食物，碳酸飲料、蘇打水及其他產(chǎn)氣飲料要盡量避免。如果有燒心的感覺，可以在醫(yī)生的指導下服用含碳酸鈣的藥片。
2、突如其來的嘔吐
含一塊姜汁味道的硬糖
關于早孕時晨吐的恐怖故事流傳甚廣，但是許多準媽媽仍預料不到的是，從感覺惡心，到胃里翻江倒海，再到控制不住地嘔吐，這個過程是多么短暫、迅速!
化解辦法：在 晚上服用孕婦復合維生素，同時吃點零食，將會緩解第二天早晨的惡心和嘔吐。如果效果不明顯，可以與醫(yī)生協(xié)商將維生素處方換成低鐵的品種，因為鐵可能是導致 惡心的主要元素。還可以嘗試佩戴有很好彈性的腕帶，給手腕適當?shù)膲毫τ兄跍p輕惡心和突然的嘔吐。還可以含一塊檸檬或姜汁味道的硬糖或是碎冰，同樣具有減 輕惡心的作用。
3、惱人的尿意
常做提肛運動
“打車到辦公室的半個多小時都忍不住想上衛(wèi)生間?！薄叭乙黄鸾加危疑蠋拇螖?shù)比3歲的侄子還多。”“夜里每隔兩個小時就會被憋醒。”許多準媽媽都有類似的苦惱。
問題出在不斷增大的子宮壓迫膀胱，使膀胱的有效容積變小，即使很少量的尿液也會產(chǎn)生尿意。日間減少飲水會對白天的活動有幫助，但晚上就要補充較多的水分，那就意味著夜間的多次衛(wèi)生間之旅。
化解辦法：可以采取盆腔底部肌肉鍛煉法，即平臥床上，深深吸一口氣，然后用力提肛8~12次，每次8~10秒鐘，這種方法可以鍛煉尿道括約肌與會陰陰道肌肉，對減輕尿失禁有一定效果。這種鍛煉不要等到懷孕了才做，從準備懷孕時就可以開始進行。
4、陰道分泌物增多
公文包里帶著內(nèi)褲
懷孕期間陰道分泌物增多，帶來氣味、瘙癢以及黏糊糊的難受感覺。你會想：上班要帶幾條內(nèi)褲才夠?這種惱人的情況仍然要歸咎于孕激素和胎兒不斷增加的體重。
化解方法：使用優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生護墊并經(jīng)常更換，不但能夠讓會陰部位保持清潔干爽，還會消除氣味、瘙癢和其他不適感。當然，可以在公文包里多帶幾條內(nèi)褲，隨時更換。
5、會陰部腫脹、發(fā)紅
戴一條支撐子宮的腹帶
懷孕期間，會陰部位由于血流量和液體的增加，出現(xiàn)輕度的腫脹是正常的。但如果會陰部位的皮膚呈現(xiàn)發(fā)亮的紅色或是藍紫色，就意味著可能出現(xiàn)了靜脈曲張。
化解辦法：要經(jīng)常抬高雙腳，以幫助靜脈血液回流。最好戴上一條彈性很好的，具有支撐隆起子宮作用的腹帶。當然一定要將這種情況告知醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)癥狀的輕重決定是否采取進一步的措施。
6、透支的記憶
讓準爸爸幫忙分擔壓力
拿起話筒想給客戶打電話卻不記得他的名字，要么就是在超市里茫然地走來走去，忘記了該買什么。這樣的心不在焉和健忘，通常出現(xiàn)在懷孕3~6個月，苦惱著大多數(shù)的準媽媽。
這回完全歸咎于孕激素就不免有些冤枉它了，準媽媽們繁忙的日程表似乎應該承擔更大的責任。當你履行工作職責的同時擔心著寶寶在腹中的成長，為孕期綜合征而苦惱，考慮自己的職場前景，還要操心嬰兒室的布置和寶寶用品的準備，大腦時不時短路一下就很正常了。
化解辦法：首先要承認我們不能同時做好每一件事。尋求支持，比如讓準爸爸分擔一部分壓力，調(diào)整好自己的節(jié)奏，記憶力減退的情況就會有所改善。
7、非常情緒化
咨詢心理醫(yī)生
孕激素可以讓平素羞怯的女人變得咄咄逼人，求勝心更強，更加具有競爭性。然而這只是變化的一面，另一方面高漲的激素水平使懷孕的女人變得感情脆弱，非常情緒化。
結語：在懷孕期間遇到這些情況不要太過擔心，因為這些尷尬事是幾乎每一個孕婦都會遇到的，只要按照上面談到的化解方法解決就行了。
化解辦法：孕激素導致的性情變化應該是短時期的，情緒波動也是一過性的。但是，如果你經(jīng)常生氣或是悶悶不樂，甚至在一天的大部分時間里都在哭泣，那就最好去咨詢心理醫(yī)生。有時懷孕會帶來并非完全由孕激素所致的情緒問題。
