孕晚期頻繁宮縮如何應對
子宮收縮痛貫穿整個分娩過程,宮縮最直觀的感受是臨產(chǎn)前肚子發(fā)緊發(fā)硬,一陣一陣的有規(guī)律的收縮。預產(chǎn)期臨近,伴有疼痛的孕晚期頻繁宮縮是分娩的懷孕癥狀。那么,出現(xiàn)孕晚期頻繁宮縮以后孕婦該如何應對呢?

痛并快樂著的孕晚期頻繁宮縮進程:

第一步:剛開始的陣痛非??焖僖埠茌p微,首先是肚子感覺一緊,然后腰部快速出現(xiàn)一陣疼痛,幾秒后快速消失。一般情況下,剛開始有規(guī)律陣痛的時候間隔時間應該是相當長的,一個小時一次或更多。
孕晚期頻繁宮縮如何應對:
1、疼痛的強弱因人而異。
2、當宮縮引起輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長。
3、宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰酸下腹排便感,這種宮縮是為寶寶出生作準備。
4、隨著宮縮的愈加頻繁,揪心的陣痛來臨之時,一定一定要千萬不能鉚足了勁憋著,這樣疼痛的時間會短一點。有一些耐受能力較差的產(chǎn)婦因?qū)?a target="_blank">分娩痛缺乏足夠思想準備,會被意想不到的疼痛打垮,過度地大喊大叫導致體力過度消耗,此時體內(nèi)腎上腺素大量分泌,導致血管收縮,子宮血流量下降及子宮收縮不良,最終引起產(chǎn)程延長,甚至胎兒宮內(nèi)缺氧,造成難產(chǎn)。
5、如果羊水還沒有破,在痛得厲害的情況下準媽媽可以通過散步來緩解疼痛,轉(zhuǎn)移注意力。可減少肌肉及精神緊張,減少疼痛,另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。
第二步:逐漸變得有規(guī)律,強度越來越強,持續(xù)時間延長,間隔時間縮短,間隔時間只有2~3分鐘,要持續(xù)50~60秒,此時需要進產(chǎn)房做進一步檢查了。這時關(guān)鍵要和醫(yī)生配合好,才能順利度過分娩關(guān)。
TIPS:呼吸法緩解法
第一步:全身放松,平躺著,閉上眼睛,以鼻深呼吸。

第二步:以口深呼氣放松腹部。
第三步:根據(jù)宮縮疼痛的頻率,試著調(diào)整自己的呼吸,以鼻吸氣后,屏氣,然后長呼氣。
分娩經(jīng)歷對于每一位準媽媽來說都是挑戰(zhàn),而寶寶誕生的這一奇跡,將成為準媽媽力量的源泉。所以,當準媽媽出現(xiàn)孕晚期頻繁宮縮的時候一定要采取最正確的方式應對,切記不可太過慌張或者大喊大叫。更多內(nèi)容,歡迎訪問飛華育兒頻道:http://www.bestwatchreplica.com/
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