孕婦吃什么防止長斑

　　部分孕婦在妊娠4個月后，臉上會出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，被稱為孕期妊娠斑。孕婦吃什么防止長斑呢？

　　孕婦為什么長斑？ 推薦閱讀：孕婦怎樣避免長斑 三款自制面膜

　　它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的。通常情況下，妊娠斑會在生產后3～6個月內自行減輕，甚至消失，只有部分特殊體質，以及內臟有特殊疾病的女性可能不見消失，需要到醫(yī)院診治。

　　這種色素沉著是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故，屬于妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療。

　　日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。產后數月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

　　孕婦吃什么防止長斑？

　　1. 用食物防治妊娠斑，最主要的是補充維生素。多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓、蘋果，橙子等水果。

　　2. 富含維生素B6的奶制品，也是非常有效的。

　　3. 蔬菜也多吃些，對防斑確實有效，而且不會影響胎兒，反而給胎兒補充了營養(yǎng)。

　　需要注意的是，陽光的照射會加深妊娠斑，因此，孕期不宜濃妝艷抹，應避免日光的直射，外出要戴遮陽帽、抹防曬霜。

　　孕婦吃什么防止長斑？富含維生素C和維生素B的食物是有很好的效果的，也可口服維生素藥物進行治療。不過，千萬不要在懷孕期間服用內分泌制劑，如考地松、雌激素等，否則可能影響小寶寶的發(fā)育。