剖腹產(chǎn)后的飲食需要注意什么?

　　生完小孩以后的新媽媽，平時的調(diào)養(yǎng)是非常必要的，那么做完剖腹產(chǎn)后的飲食需要注意什么呢，有什么飲食禁忌嗎，下面小編就來為您詳細(xì)的介紹，希望對您有所幫助。

　　剖腹產(chǎn)后的飲食注意事項介紹如下：

　　1.產(chǎn)后飲食指導(dǎo)原則

　　☆術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

　　☆避免油膩的食物。

　　☆避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

　　☆避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

　　☆一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。

　　☆傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會肚大難消，這時必須多補(bǔ)充纖維質(zhì)，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預(yù)防便秘。

　　☆發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣。

　　☆因為失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。

　　☆生冷類食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……)禁食40天。

　　2.產(chǎn)后三周補(bǔ)身計劃

　　第一周︰以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主

　　☆最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒。

　　☆豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。

　　☆甜點也可以幫助排除惡露。

　　☆子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

　　☆魚、維他命C有助傷口愈合。

　　☆藥膳食補(bǔ)可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

　　第二周︰以防治腰酸背痛為主

　　☆食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。

　　第三周︰開始進(jìn)補(bǔ)

　　☆膳食可開始使用酒。

　　☆食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

　　☆口渴時，可以喝紅茶、、魚湯。

　　☆藥膳食補(bǔ)可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材

　　那么，產(chǎn)婦應(yīng)吃哪些水果呢?

　　1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

　　2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳作用，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發(fā)生急性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養(yǎng)。吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。

　　3、山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

　　4、紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　5、桂圓：桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

　　另外，多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產(chǎn)婦應(yīng)盡量不吃或少吃。

　　剖腹產(chǎn)后飲食注意事項有哪些?通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)有了一定的了解，如果您想了解更多的話，歡迎咨詢我專家，我院專家將竭誠為您服務(wù)。