專家教您分娩呼吸方法

　　分娩呼吸方法能夠幫您更加順利的熬過每次宮縮，減輕產(chǎn)婦的疼痛感，順利的分娩。那么，分娩呼吸方法的哪幾種呢?下面我們請專家來為我們詳細介紹一下。

　　分娩呼吸方法有幾種類型，如下：

　　1、胸部呼吸法

　　應用時間：第一產(chǎn)程開始階段(子宮開口2—3厘米)左右。

　　盤腿坐好，由鼻孔深吸一口氣，將氣吸到胸部，用嘴巴吐氣，呼吸速度平穩(wěn)，吸入量與呼出量保持相等。隨著子宮的收縮開始“吸二、三、四，吐二、三、四……反復進行”。直到陣痛恢復正常為止。

　　2、淺的呼吸法

　　應用時間：第一產(chǎn)程最后階段(子宮開口開至8—10厘米)。微張開嘴吸吐，連續(xù)做4—6次快速短促吸氣，再大力吐氣，就像發(fā)出“嘻嘻嘻”的聲音一樣，子宮收縮開始“嘻嘻嘻吐”。剛開始練習時持續(xù)45秒之后慢慢加長，直到一次能達90秒。

　　3、吹蠟燭運動

　　應用時間：第一產(chǎn)程最后階段(子宮開口開至8—10厘米)。此時，在陣痛開始時，孕媽咪先深呼吸一口氣，接著短而有力地哈氣;可以淺吐4次，接著一次吐出所有的氣，像吹蠟燭一樣。

　　4、用力推

　　應用時間：即將開到寶寶頭部，助產(chǎn)護士開始要求孕媽咪用力。在妊娠36周的時候，每晚臨睡前可以練習3—5次。1、仰臥。腳向盆骨橫向打開，吸氣，憋住向下腹部用力。2、一邊換氣一邊想象把寶寶頂出來。

　　以上就是專家為我們介紹的分娩呼吸方法，希望能給準媽媽們帶來幫助。同時如果您還想進一步了解相關信息，請咨詢我們的在線專家。專家會更專業(yè)的為您解答。

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