面對分娩要有積極正面的心態(tài)

　　對于初次當(dāng)媽媽的年輕女性朋友來說，會聽到身邊很多已為人母的朋友或同事講述分娩的痛苦，心中難免怕到不行。為了讓您正確認(rèn)識分娩，今天我們就來一起來聽聽專家對分娩的介紹。

　　疑問：對分娩總有一種恐懼感，怎樣克服?

　　解答：分娩固然痛苦但沒有那么可怕，做好身心準(zhǔn)備有助于忍受疼痛。

　　分娩時對待疼痛要有積極心態(tài)，不必害怕、焦慮，可進(jìn)行自我暗示和自我安慰，如反復(fù)對自己說：“我不感到痛，我很順利，我每疼痛一次就是向目的地邁進(jìn)一步，就可盡快見到寶貝。>>>孕媽須分清楚臨產(chǎn)和假臨產(chǎn)

　　另外，孕前多去熟悉準(zhǔn)備分娩醫(yī)院的環(huán)境，多與醫(yī)生交流，確定最適合自己的分娩方式，并據(jù)情況讓醫(yī)生指導(dǎo)分娩應(yīng)該做的準(zhǔn)備，如進(jìn)行呼吸法練習(xí)等。

　　也可以向醫(yī)生詢問無痛分娩、藥物性鎮(zhèn)痛等緩解產(chǎn)痛的分娩方式，也可選擇導(dǎo)樂式分娩，或選擇家庭式病房、丈夫陪產(chǎn)或坐式分娩等，引導(dǎo)產(chǎn)婦安全順利生出寶貝。

　　疑問：分娩時怎樣避免難產(chǎn)?

　　解答：避免胎兒過大或胎位不正常、臨產(chǎn)時保持充足精力和體力、孕期對分娩過程多做了解及分娩時與醫(yī)生很好地配合，就可避免難產(chǎn)。

　　孕期合理攝取營養(yǎng)，堅持恰當(dāng)?shù)倪\動和活動，防止胎兒長得過快、過大及胎頭太硬。整個孕期體重增加應(yīng)該控制在12.5千克左右。一旦妊娠過期最好選擇手術(shù)分娩，以免胎兒頭骨太硬，可塑性變小，分娩時難以通過產(chǎn)道而造成難產(chǎn)。

　　如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或橫位等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取胸膝臥位法進(jìn)行矯正。每次15-20分鐘，早晚各1次，一周后進(jìn)行胎位復(fù)查。胎位矯正過來后還需堅持監(jiān)測，以防再發(fā)生胎位不正。

　　孕期參加分娩健康教育，對分娩過程及分娩時怎樣與醫(yī)生配合多做一些了解，做好充分的心理準(zhǔn)備，分娩時不慌張，增加自然分娩的信心。

　　臨產(chǎn)征兆出現(xiàn)后，要注意休息，堅持正常進(jìn)食，以充足的精力和體力應(yīng)對分娩。