月子做不好身體會變差?
按照中醫(yī)的說法,初經(jīng)、生產(chǎn)、更年期分別為女性身體變動最大的三個時期,期間如能調理得宜,對身體的確有很大的幫助.至于之所以會有月子做不好身體會變差的說法,可能因素包括:

1.瘀血不凈:沒有善用生化湯之功,或在坐月子時常吃冰冷的食物,導致惡露排不干凈,埋下種種隱憂。
2.產(chǎn)后身體虧損:為了順利分娩,身體會分泌催產(chǎn)素,讓整個骨盆關節(jié)聯(lián)合打開,所以產(chǎn)后筋骨會松動,且氣血大量流失、元氣耗損。
而元氣耗損時,將造成百脈空虛,使得媽咪容易感染風邪或其他疾病。這時若又沒有好好休養(yǎng)及治療,或許壯年時還不覺得有何差別,但步入更年期后,當初留下的病根可能就會逐漸浮現(xiàn)。

3.沒有充分休養(yǎng):產(chǎn)后關節(jié)松動,加上骨盆韌帶尚未恢復以往彈性張力,媽咪會覺得筋骨容易酸痛。如果媽咪又沒有注意照顧小朋友的姿勢,及好好臥床休息,便可能加重這個問題。
4.食補不完全:為了讓媽咪身體順利復原,坐月子亦需配合身體狀態(tài),提供合適的食補。而有些民眾沒有按階段進補,像是只補到前期養(yǎng)氣血的部分,后期補肝腎、顧筋骨的便疏忽了。
西醫(yī)這樣認為:關于筋骨酸痛的部分,主要是因為生產(chǎn)時,身體產(chǎn)生松弛素讓關節(jié)、韌帶放松,而這些部分放松后,可能會造成筋骨方面的傷害,所以媽咪產(chǎn)后的確比較容易有筋骨酸痛的情形。

不過通常產(chǎn)后l個月左右,韌帶、關節(jié)松動的惰形都已在逐漸改善當中,等筋骨放松的現(xiàn)象消失之后,媽咪便可以藉著適度的運動,來強化骨骼、肌肉、韌帶的功能,慢慢將它調整為正常的狀態(tài)。
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