月子做不好身體會(huì)變差?

　　按照中醫(yī)的說(shuō)法,初經(jīng)、生產(chǎn)、更年期分別為女性身體變動(dòng)最大的三個(gè)時(shí)期,期間如能調(diào)理得宜,對(duì)身體的確有很大的幫助.至于之所以會(huì)有月子做不好身體會(huì)變差的說(shuō)法,可能因素包括:

　　1.瘀血不凈：沒(méi)有善用生化湯之功，或在坐月子時(shí)常吃冰冷的食物，導(dǎo)致惡露排不干凈，埋下種種隱憂(yōu)。

　　2.產(chǎn)后身體虧損：為了順利分娩，身體會(huì)分泌催產(chǎn)素，讓整個(gè)骨盆關(guān)節(jié)聯(lián)合打開(kāi)，所以產(chǎn)后筋骨會(huì)松動(dòng)，且氣血大量流失、元?dú)夂膿p。

　　而元?dú)夂膿p時(shí)，將造成百脈空虛，使得媽咪容易感染風(fēng)邪或其他疾病。這時(shí)若又沒(méi)有好好休養(yǎng)及治療，或許壯年時(shí)還不覺(jué)得有何差別，但步入更年期后，當(dāng)初留下的病根可能就會(huì)逐漸浮現(xiàn)。

　　3.沒(méi)有充分休養(yǎng)：產(chǎn)后關(guān)節(jié)松動(dòng)，加上骨盆韌帶尚未恢復(fù)以往彈性張力，媽咪會(huì)覺(jué)得筋骨容易酸痛。如果媽咪又沒(méi)有注意照顧小朋友的姿勢(shì)，及好好臥床休息，便可能加重這個(gè)問(wèn)題。

　　4.食補(bǔ)不完全：為了讓媽咪身體順利復(fù)原，坐月子亦需配合身體狀態(tài)，提供合適的食補(bǔ)。而有些民眾沒(méi)有按階段進(jìn)補(bǔ)，像是只補(bǔ)到前期養(yǎng)氣血的部分，后期補(bǔ)肝腎、顧筋骨的便疏忽了。

　　西醫(yī)這樣認(rèn)為:關(guān)于筋骨酸痛的部分，主要是因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)，身體產(chǎn)生松弛素讓關(guān)節(jié)、韌帶放松，而這些部分放松后，可能會(huì)造成筋骨方面的傷害，所以媽咪產(chǎn)后的確比較容易有筋骨酸痛的情形。

　　不過(guò)通常產(chǎn)后l個(gè)月左右，韌帶、關(guān)節(jié)松動(dòng)的惰形都已在逐漸改善當(dāng)中，等筋骨放松的現(xiàn)象消失之后，媽咪便可以藉著適度的運(yùn)動(dòng)，來(lái)強(qiáng)化骨骼、肌肉、韌帶的功能，慢慢將它調(diào)整為正常的狀態(tài)。