產后得做好這幾件事 才能保養(yǎng)好乳房

　　女人怎么保護乳房健康，產后的女性要多注意乳房的保養(yǎng)了，只有健康的乳房才能有健康的奶水了。女人除了在乎自己的臉之外，對乳房也是相當在乎的。畢竟擁有健康又飽滿的乳房，能夠給自己的身材增添一抹魅力，再者乳房健康才能分泌出乳汁，才能喂養(yǎng)寶寶，讓寶寶茁壯成長。因此，女人需要呵護乳房的健康，尤其是產后的女人，更是不能夠馬虎對待喲。

　　產后女人如何保護乳房健康

　　1、喂奶的方式要正確

　　寶寶剛出生的時候，沒有牙齒，消化能力也沒有那么好。因此，乳汁是喂養(yǎng)寶寶的最佳食物。對此小編提醒，女人們產后喂養(yǎng)寶寶時，要注意下方式，因為做錯了，也許會影響寶寶吸奶，而且女人們的乳房也會受到傷害。

　　在這里小編提醒，女人們可以選擇坐式、環(huán)抱式等正確方式喂奶，這樣才能避免在喂養(yǎng)的時候，讓寶寶能夠正常吮吸乳頭，喝到乳汁。再者，需要注意的是，在寶寶吮吸乳汁的時候，不要強行將乳頭扯出寶寶的口腔。這樣做也許會導致乳頭破損，尤其是到寶寶長大之后，長出牙齒之后，更是要注意。

　　建議先用手指輕輕伸入寶寶口中，撬開寶寶的嘴巴，讓乳頭輕松扯出之后，再收回手指。這樣才能避免乳頭被不斷拉扯。另外，喂奶的時候，最好左右兩只乳房交替著，這樣才能避免出現兩只乳房變得形狀和大小不同的尷尬。

　　2、乳房要記得清潔

　　產后的女人，乳房會分泌出乳汁，再者人體自身會排汗，這就使得乳頭周圍部位很容易出現垢痂。因此，女人們在喂奶之前要記得清洗下乳房。這樣才能避免臟東西被寶寶吃進嘴巴里面，降低寶寶生病的機率。同時，臟東西清洗掉了，也能減少乳房發(fā)炎的問題，從而讓乳房離疾病又遠了一些。

　　那么怎么洗才好呢?建議先將一些植物油輕輕涂抹在乳頭的位置，然后等到垢痂變軟之后，再用低堿性的溫肥皂水輕柔的清洗乳頭，將變軟的垢痂沖干凈。最后還需要換一盆溫清水將整個乳房都輕輕擦洗一遍就好了。

　　產后女人必做的保養(yǎng)措施

　　女人產后不僅要多加保護乳房，其實整個身體都應該要保養(yǎng)。要及時做好保養(yǎng)措施，讓身體恢復到產前的健康水平喲。

　　1、要記得補鐵

　　女人分娩時流失了不少的血液，因此身體內的鐵往往都不充足，所以說，女人們產后必須要記得補鐵。否則女人們特別容易出現疲乏、抑郁等問題。建議女人們，產后一個多月后，要注重補血喲。

　　2、復查不能忘記

　　女人千萬不要認為生完了就沒事了，想要身體好的話，產后復查一定要特別重視。因為這樣做可以檢查出女人們的身體恢復情況，還可以防患其他疾病的出現。所以說，女人們生完后過了42天之后，必須要到醫(yī)院去復查。請別為了省幾百塊的檢查費，而糟蹋了自己的健康喲。

　　3、情緒別起伏過大

　　很多女人產后都有出現抑郁的情況，嚴重的話，看到自己的孩子會有厭惡感，甚至殘害孩子。所以說，女人們千萬不要讓情緒擺動太大，別讓抑郁找上自己。這就需要女人們放開自己的心扉了：

　　結語：產后的女人得多重視身體的保養(yǎng)，不要胡思亂想，比如說看到家人都圍著孩子轉的時候，不要嫉妒，不要認為他們不愛你了。要知道他們疼愛的是你的孩子，愛他就是愛你。比如說面對毫無規(guī)律的喂奶日子，不要太過煩躁。要想想你喂養(yǎng)的這個孩子，是自己懷胎幾個月生出來的，不養(yǎng)他那養(yǎng)誰呢?比如說覺得自己很累的時候，可以和自己的丈夫溝通一下，讓他晚上分擔一些照顧孩子的事情(如換尿布。沖奶粉之類的)。