產(chǎn)婦坐月子能吃水果嗎
自古便有古訓“坐月子不可吃蔬果”,受傳統(tǒng)習慣的影響,大部分人都認為產(chǎn)婦不能吃水果。那么月子期間,產(chǎn)婦能吃水果嗎?如果可以,坐月子吃水果要注意什么?

產(chǎn)婦能吃水果嗎?
水果中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果,可以補充產(chǎn)婦身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外,水果不僅可增加食欲,預防便秘,還可以促進泌乳,從而幫助媽媽養(yǎng)育寶寶。因此,產(chǎn)婦坐月子是可以吃水果的。>>推薦閱讀:產(chǎn)婦坐月子吃什么水果好
坐月子吃水果注意事項:
產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌,但凡事都有一個度,要適量。下面就介紹一下產(chǎn)婦坐月子吃水果時要注意的幾個問題。
1、不要吃寒涼性的水果,特別是產(chǎn)后的最初幾天,脾胃虛弱,比如梨、西瓜不要吃。
2、為了避免水果偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃,但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。
3、吃水果時要注意清潔,徹底清洗干凈或去皮后再吃,以免發(fā)生腹瀉。
4、可以在飯后或兩餐間吃些水果,這樣就不會增加消化道的負擔。

總體來說,產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃水果的,給產(chǎn)婦適時適量的添加水果更有益于媽媽身體的恢復。希望產(chǎn)婦在月子期間調(diào)養(yǎng)好自己身體的同時,也可以“略飽口?!?。
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