冬季坐月子有哪些注意事項(xiàng)

　　新媽媽趕上冬季坐月子大部分都會(huì)選擇不出門，各種補(bǔ)品一起吃，但是這樣的坐月子真的好嗎?冬季坐月子有很多注意事項(xiàng)，下面就一起來(lái)看看吧。

　　不宜喝涼水

　　女性在坐月子期間一般都不能喝涼水，涼水會(huì)刺激胃部，導(dǎo)致陰部疼痛，冬天的水更加冰涼，產(chǎn)婦如果喝多冷水，可能引發(fā)頭疼、腹痛和陰道疼痛。冬天坐月子最好喝溫水，可以起到潤(rùn)腸通便的功效。

　　不適合房間密不透風(fēng)

　　冬天北風(fēng)呼嘯，空氣中都是冷分子，確實(shí)讓人感覺(jué)害怕，于是很多產(chǎn)婦都會(huì)把門和窗戶都關(guān)閉起來(lái)。其實(shí)這么做是不對(duì)的，房間密閉，空氣不流通，很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生。當(dāng)然，通風(fēng)時(shí)，產(chǎn)婦不能對(duì)著冷風(fēng)吹，同時(shí)通風(fēng)的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，每隔三個(gè)小時(shí)通風(fēng)半個(gè)小時(shí)是最佳的效果。通風(fēng)時(shí)，產(chǎn)婦要做好保暖工作。

　　不適合不運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)婦們一天到晚都躺在床上，很少下床。其實(shí)，冬天產(chǎn)后10天左右可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，呼吸新鮮空氣，當(dāng)然，月子期最好不要到室外去吹冷風(fēng)，但是在家里走動(dòng)還是可以的。

　　不宜提重物

　　很多女性即使是產(chǎn)后也無(wú)法停止下來(lái)，甚至有些女性月子期還會(huì)提重物。月子期的女性骨盆腔比較松弛，如果女性提起重物就可能傷到韌帶，所以女性冬季乖乖的哦，不要提重物。

　　不宜經(jīng)常洗頭洗澡

　　很多女性都喜歡干凈，她們無(wú)法忍受幾天不洗頭和洗澡，因此很多冬季坐月子的女性會(huì)經(jīng)常洗頭或洗澡。這么做對(duì)女性的身體是不好的，月子期女性的身子比較弱，而且冬季天氣寒冷，稍不注意，洗頭洗澡過(guò)程中，吹到冷風(fēng)可能導(dǎo)致感冒發(fā)燒，甚至有些還可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)偏頭疼的現(xiàn)象。有些媽媽們洗澡時(shí)，喜歡坐浴，導(dǎo)致惡露受到細(xì)菌的影響，會(huì)使得女性陰道出現(xiàn)問(wèn)題。所以冬天坐月子洗頭洗澡的次數(shù)要比平時(shí)減少，而且洗澡要以淋浴為主。