白領(lǐng)孕婦的產(chǎn)前心理準(zhǔn)備

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  做好產(chǎn)前準(zhǔn)備對孕媽媽順利分娩有很重要的作用,白領(lǐng)孕媽媽工作壓力大,顧慮也比較多,產(chǎn)前容易換焦慮癥,那么,白領(lǐng)孕婦如何做好產(chǎn)前心理準(zhǔn)備呢?

白領(lǐng)孕婦的產(chǎn)前心理準(zhǔn)備

  白領(lǐng)孕婦既要應(yīng)付種種的妊娠反應(yīng)所帶來的軀體不適,又要面對繁重的工作,激烈的市場競爭,還要擔(dān)心胎兒發(fā)育是否正常;擔(dān)心分娩時(shí)是否會發(fā)生難產(chǎn)或其它意外;擔(dān)心自己的事業(yè)是否會因?yàn)樵杏龑殞毝艿窖诱`;甚至擔(dān)心胎兒性別對于家庭的影響;自己的體形變化以及自己的工作崗位是否會被別人取而代之等等,容易形成產(chǎn)前焦慮,這是孕婦很常見的一種情緒反應(yīng)。

  懷孕期間,焦慮是一種正常的情緒狀態(tài)。適度的焦慮能使孕婦維持一定的緊張度,對各種危險(xiǎn)信號處于一種相對警覺狀態(tài),以保護(hù)自己及胎兒。不要過于關(guān)注自己的焦慮,按照行為心理而言,那樣只會強(qiáng)化這種情緒狀態(tài),引發(fā)更強(qiáng)的焦慮。

  醫(yī)生提醒:要保持輕松心情

  隨著生活壓力的增大,許多白領(lǐng)女性在懷孕期間還要承擔(dān)大量的工作,尤其是那些長期坐在辦公室的女性。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬東莞醫(yī)院婦產(chǎn)科主任于雪蕊建議,白領(lǐng)在懷孕期間除了要保持輕松、舒暢的心情,還要注意自己的飲食、穿著等。

白領(lǐng)孕婦的產(chǎn)前心理準(zhǔn)備

  懷孕期間一定要注意食品搭配的多樣化,不要單一地只吃一種食品,多吃水果、蔬菜和海鮮,海鮮污染較小,且含有大量的碘,能促進(jìn)嬰兒的智商發(fā)育。

  孕婦要注意選擇寬松的內(nèi)褲,太緊易引起陰道炎癥。衣物最好是純棉,不含化纖,如果公司要求職工在上班時(shí)間必須穿工作服,只須在里面穿一些貼身的純棉內(nèi)衣。

白領(lǐng)孕婦的產(chǎn)前心理準(zhǔn)備

  孕婦在辦公室上班時(shí)盡量不要在電腦前久坐,電磁輻射會損傷未成型的嬰兒。

  白領(lǐng)孕婦可以通過聽音樂、胎教來保持輕松、愉快的心情,只要工作壓力不大,白領(lǐng)孕婦可以一直工作到妊娠前期。

  看完了以上的介紹,白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽們您知道該怎么做了嗎?相比于普通準(zhǔn)媽媽來說,白領(lǐng)孕婦的產(chǎn)前準(zhǔn)備更需要注意。

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