白領孕婦的產前心理準備
做好產前準備對孕媽媽順利分娩有很重要的作用,白領孕媽媽工作壓力大,顧慮也比較多,產前容易換焦慮癥,那么,白領孕婦如何做好產前心理準備呢?

白領孕婦既要應付種種的妊娠反應所帶來的軀體不適,又要面對繁重的工作,激烈的市場競爭,還要擔心胎兒發(fā)育是否正常;擔心分娩時是否會發(fā)生難產或其它意外;擔心自己的事業(yè)是否會因為孕育寶寶而受到延誤;甚至擔心胎兒性別對于家庭的影響;自己的體形變化以及自己的工作崗位是否會被別人取而代之等等,容易形成產前焦慮,這是孕婦很常見的一種情緒反應。
懷孕期間,焦慮是一種正常的情緒狀態(tài)。適度的焦慮能使孕婦維持一定的緊張度,對各種危險信號處于一種相對警覺狀態(tài),以保護自己及胎兒。不要過于關注自己的焦慮,按照行為心理而言,那樣只會強化這種情緒狀態(tài),引發(fā)更強的焦慮。
醫(yī)生提醒:要保持輕松心情
隨著生活壓力的增大,許多白領女性在懷孕期間還要承擔大量的工作,尤其是那些長期坐在辦公室的女性。華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬東莞醫(yī)院婦產科主任于雪蕊建議,白領在懷孕期間除了要保持輕松、舒暢的心情,還要注意自己的飲食、穿著等。

懷孕期間一定要注意食品搭配的多樣化,不要單一地只吃一種食品,多吃水果、蔬菜和海鮮,海鮮污染較小,且含有大量的碘,能促進嬰兒的智商發(fā)育。
孕婦要注意選擇寬松的內褲,太緊易引起陰道炎癥。衣物最好是純棉,不含化纖,如果公司要求職工在上班時間必須穿工作服,只須在里面穿一些貼身的純棉內衣。

孕婦在辦公室上班時盡量不要在電腦前久坐,電磁輻射會損傷未成型的嬰兒。
白領孕婦可以通過聽音樂、胎教來保持輕松、愉快的心情,只要工作壓力不大,白領孕婦可以一直工作到妊娠前期。
看完了以上的介紹,白領準媽媽們您知道該怎么做了嗎?相比于普通準媽媽來說,白領孕婦的產前準備更需要注意。
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