剖腹產(chǎn)產(chǎn)前抑郁怎么辦

??? 懷上寶寶，即將成為當(dāng)母親，對(duì)于女性而言應(yīng)該是一件讓人快樂(lè)的事情。殊不知，很多準(zhǔn)媽媽卻處于一種跟焦慮、抑郁的情緒之中，特別是一部分準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)的孕媽媽，容易患產(chǎn)前抑郁癥。那么，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前抑郁應(yīng)該怎么辦？

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　　1.不必過(guò)分焦慮

　　雖然產(chǎn)前抑郁有諸多危害，但是準(zhǔn)媽媽們不要過(guò)分擔(dān)心，畢竟孕育生命是一件人生大事，必然要承受很多生理變化、心理變化、甚至社會(huì)角色的變化，多少有一些焦慮情緒，是完全正常的，大多數(shù)情況下不能稱為抑郁，無(wú)需多慮。

　　2.找朋友聊天

　　在感到焦慮的時(shí)候，不妨多和周圍人聊聊天，對(duì)醫(yī)生、父母、朋友，尤其是丈夫講述自己的感受，他們會(huì)給你很多關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，幫你熬過(guò)那些難受的時(shí)間。

　　另外，計(jì)劃一下寶寶出生后的日常生活，與丈夫討論一下家務(wù)分工，聊聊孩子到來(lái)后夫妻該怎樣更好的愛(ài)對(duì)方和愛(ài)孩子——認(rèn)識(shí)到生活是有序的、可控的，能大大減少準(zhǔn)媽媽的焦慮情緒。

　　3.找心理醫(yī)生解決

　　如果準(zhǔn)媽媽心理問(wèn)題通過(guò)以上幾點(diǎn)無(wú)法解決，那么可以找心理醫(yī)生尋求解決辦法。讓專業(yè)的心理醫(yī)生對(duì)你做一個(gè)心理治療。

　　4.打開(kāi)心結(jié)

　　最關(guān)鍵的也是最有用的辦法就是準(zhǔn)媽媽自己調(diào)整，俗話說(shuō)得好：“解鈴還須系鈴人”。的確，只有準(zhǔn)媽媽自己打開(kāi)心結(jié)，想通了，那么一切將迎刃而解。

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　　剖腹產(chǎn)產(chǎn)前抑郁的媽媽，可以嘗試下以上4種辦法。產(chǎn)前抑郁不僅會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽的身心健康，而且會(huì)傷害到腹中的胎兒。因此，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前做到放松、開(kāi)心就能與產(chǎn)前抑郁，說(shuō)“再見(jiàn)”。