適合6個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜

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  在寶寶6個(gè)月的時(shí)候,爸媽就應(yīng)注意給寶寶增加輔食了。那么,適合6個(gè)月的寶寶食譜都有哪些呢?無(wú)論是吃母乳還是吃牛奶,此時(shí)的寶寶的主食仍以乳類為主,下面就推薦幾款適合6個(gè)月寶寶的食譜。>>推薦閱讀:寶寶幾個(gè)月可以添加輔食?

適合6個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜

  6個(gè)月寶寶食譜一:豌豆糊

  豌豆含豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、B6和膽堿、葉酸等,味道也比大豆好。嬰兒大多不會(huì)排斥,豌豆對(duì)腹瀉和紅便有顯著療效。

  制作方法:

  1、將豌豆燉爛,并搗碎。

  2、將搗碎的豌豆過(guò)濾一遍,與肉湯和在一起攪勻。

  6個(gè)月寶寶食譜二:鵪鶉蛋奶

  鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,與雞蛋相比,蛋白質(zhì)含量高30%,維生素B1高20%,維生素B2高83%,鐵高46.1%,卵磷脂高5.6倍,并含有維生素P等成分。牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。補(bǔ)鈣,健腦。

適合6個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜

  制作方法:

  1、原料:鵪鶉蛋2個(gè),鮮牛奶200毫升,白糖適量。

  2、鵪鶉蛋去殼,加入煮沸的牛奶中,煮至蛋剛熟時(shí),離火,加入適量白糖調(diào)味即可。

  6個(gè)月寶寶食譜三:蛋黃酸奶糊

  原料:雞蛋1個(gè),肉湯1小匙,酸奶1大匙

  制法:雞蛋煮熟后,取出蛋黃搗碎,混合肉湯用小火煮,并不時(shí)攪動(dòng),至稀糊狀時(shí)取出冷卻,再把酸奶倒入鍋中攪勻即成。

  6個(gè)月寶寶食譜四:蔬菜魚(yú)肉粥

  原料:魚(yú)白肉30克,胡蘿卜1/5個(gè),高湯半杯,蘿卜20克,醬油適量,米飯1/4碗。

適合6個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜

  制法:把魚(yú)骨剔凈,魚(yú)肉燉爛并搗碎,胡蘿卜,蘿卜切碎碎,米飯,高湯及魚(yú)肉,蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮,至黏稠時(shí)加入適量的鹽調(diào)味。

  除了以上小編介紹的適合6個(gè)月寶寶的食譜之外,媽媽也可以適當(dāng)給寶寶一些固體食物,如烤饅頭片、面包干等,讓寶寶練習(xí)咀嚼,磨一磨牙床,促進(jìn)牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育。

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