適合長牙期寶寶的營養(yǎng)食譜

　　長牙期寶寶吃什么才好呢?長牙期的寶寶是特殊的，爸媽要給它針對性的食物，除了提供寶寶成長所需營養(yǎng)外，還要能幫助寶寶牙齒長得快又好。一起看看專屬長牙期寶寶的營養(yǎng)食譜吧! >>推薦閱讀：關(guān)于寶寶長牙的5個(gè)階段

　　長牙期寶寶吃什么：牛奶燉蛋

　　食材：土雞蛋130g、純牛奶250ml、糖適量、蜂蜜

　　步驟：

　　1、將雞蛋打成蛋液，牛奶備好，打勻的蛋液用篩網(wǎng)過濾1次。

　　2、加2湯匙糖入蛋液中，打勻后靜待3分鐘，讓糖充分溶解。

　　4、將牛奶倒入蛋液中，朝一個(gè)方向攪拌至均勻，靜待3分鐘，讓兩種液體溶合。

　　5、然后將牛奶蛋液用篩網(wǎng)過濾1次，把過濾好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。

　　6、碗表面蒙上保鮮膜，用牙簽在表面扎幾個(gè)小孔。

　　7、鍋下冷水，把碗放到蒸鍋里，蓋上蓋子。

　　8、中大火蒸15分鐘，撕下保鮮膜即可。

　　長牙期寶寶吃什么：西蘭花牛奶濃湯

　　食材：西蘭花、橄欖油、鹽、黃油、牛奶

　　步驟：

　　1、西蘭花加入開水，放少量鹽和橄欖油，焯水。

　　2、撈出，放入料理機(jī)，加入牛奶，打碎

　　3、鍋中放入黃油，加入面粉，炒香

　　4、放入打碎的西蘭花煮開

　　5、加鹽調(diào)味出鍋

　　長牙期寶寶吃什么：蝦仁排骨粥

　　食材：排骨500克、珍珠米一碗、蝦仁五個(gè)、香菇三個(gè)、細(xì)鹽

　　步驟：

　　1、備珍珠米一份，排骨一份

　　2、用溫水將排骨焯洗二次。

　　3、將排骨入電砂鍋中，提早一晚煮好。

　　4、煮出奶香色的排骨湯來。

　　5、將煮好的排骨湯加入到高壓鍋內(nèi)，再加入適量清水及珍珠米。

　　6、上蓋，高壓煮開后，再轉(zhuǎn)小火壓制十分鐘。

　　以上的營養(yǎng)食譜分別含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)等，為長牙期寶寶提供所需的營養(yǎng)成分，爸媽不妨輪換著試著做一做。

　　7、減壓后，加入適量細(xì)鹽，加入幾個(gè)熟的香菇及蝦干，拌至出味。