自制寶寶輔食也需達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)
寶寶開始添加輔食了,除了從外面買的輔食成品,媽媽也會(huì)嘗試給寶寶自制一些輔食,既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,又充滿愛心。不過小編提醒媽媽,自制寶寶輔食也需達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
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1、保鮮:給寶寶吃的水果、蔬菜最好新鮮。蛋、魚、肉、肝一類的食物到超市去買,質(zhì)量一般能有保證;做的時(shí)候一定煮熟,避免發(fā)生感染,密切注意是否引起寶寶的過敏反應(yīng)。>>推薦閱讀:米粉能與奶混在一起吃嗎?

2、衛(wèi)生:水果宜選擇橘子、蘋果、香蕉、木瓜等皮殼容易處理、農(nóng)藥污染及病原感染機(jī)會(huì)少的。蔬菜類像胡蘿卜、菠菜、空心菜、豌豆、小白菜等都不錯(cuò)。烹調(diào)之前用清水或淡鹽水將菜泡半個(gè)小時(shí)、洗干凈;餐具、廚具和手都要洗干凈;飯碗和盤子最好用開水燙一下消毒。
以上是媽媽在家自制輔食時(shí)要保證的3點(diǎn)。除此之外,媽媽也要考慮寶寶的月齡,知道給寶寶做什么會(huì)更合適。
3、營養(yǎng):初期給寶寶做輔食不宜太濃,如蔬菜汁、新鮮果汁,最好加水稀釋;采用自然食物,不加調(diào)料,如香料、味精、糖、食鹽,以減少腎臟的負(fù)擔(dān);少用油;現(xiàn)吃現(xiàn)做;還有就是溫度不能太高,比如使用微波爐會(huì)破壞食物中的營養(yǎng)素。
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