睡眠對(duì)寶寶有什么作用
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所有父母都知道要讓寶寶多睡覺(jué),而且要睡好覺(jué)。既然家長(zhǎng)如此看重寶寶的睡眠,那么,睡眠對(duì)寶寶究竟有什么作用呢?讓我們一起了解一下。
睡眠對(duì)寶寶有什么作用?
1、促進(jìn)寶寶智力發(fā)育
有研究證明,睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點(diǎn)的孩子,睡眠對(duì)孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)等方方面面都有很好的作用。>>推薦閱讀:8種睡相暗示寶寶健康隱患

2、促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育
生長(zhǎng)激素70%左右都是夜間深睡眠的時(shí)候分泌的。有些孩子睡眠特別不好,超過(guò)三個(gè)月到半年以后,孩子的身高會(huì)逐漸出現(xiàn)偏離,這是因?yàn)樗哒系K、生長(zhǎng)激素分泌不足引起的。當(dāng)然,飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等對(duì)身高體重的增長(zhǎng)也有很大的作用,但是睡眠也是一個(gè)很主要的因素。
3、增強(qiáng)寶寶抗病能力

機(jī)體的免疫反應(yīng)是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下進(jìn)行的,神經(jīng)和精神狀態(tài)直接影響著免疫力的高低。睡眠可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能,改善精神狀態(tài),因而也就增強(qiáng)了人體免疫力。另外,人在睡眠時(shí),體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種來(lái)自淋巴和骨髓的保護(hù)物質(zhì),這種物質(zhì)是人體內(nèi)的免疫機(jī)制,它可以預(yù)防和擊退疾病的傳染和進(jìn)攻。因此,睡眠也是小兒抗病免疫的自衛(wèi)武器。
4、儲(chǔ)備能量供人體完成白天的活動(dòng)
以上是睡眠帶給寶寶的4大好處。不同年齡的寶寶睡眠情況各不相同,家長(zhǎng)要掌握孩子的睡眠規(guī)律和特征,幫助孩子提高睡眠質(zhì)量。
睡眠對(duì)情緒狀態(tài)也有很大的影響,小寶寶也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量不高,會(huì)有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動(dòng)能力降低等情況,還容易發(fā)生意外傷害。所以說(shuō)良好的睡眠對(duì)孩子是非常重要的。
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