睡眠對寶寶有什么作用

　　所有父母都知道要讓寶寶多睡覺，而且要睡好覺。既然家長如此看重寶寶的睡眠，那么，睡眠對寶寶究竟有什么作用呢?讓我們一起了解一下。

　　睡眠對寶寶有什么作用?

　　1、促進(jìn)寶寶智力發(fā)育

　　有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點(diǎn)的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)等方方面面都有很好的作用。>>推薦閱讀：8種睡相暗示寶寶健康隱患

　　2、促進(jìn)寶寶生長發(fā)育

　　生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時(shí)候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以后，孩子的身高會逐漸出現(xiàn)偏離，這是因?yàn)樗哒系K、生長激素分泌不足引起的。當(dāng)然，飲食、運(yùn)動、心理等對身高體重的增長也有很大的作用，但是睡眠也是一個很主要的因素。

　　3、增強(qiáng)寶寶抗病能力

　　機(jī)體的免疫反應(yīng)是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，神經(jīng)和精神狀態(tài)直接影響著免疫力的高低。睡眠可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善精神狀態(tài)，因而也就增強(qiáng)了人體免疫力。另外，人在睡眠時(shí)，體內(nèi)會產(chǎn)生一種來自淋巴和骨髓的保護(hù)物質(zhì)，這種物質(zhì)是人體內(nèi)的免疫機(jī)制，它可以預(yù)防和擊退疾病的傳染和進(jìn)攻。因此，睡眠也是小兒抗病免疫的自衛(wèi)武器。

　　4、儲備能量供人體完成白天的活動

　　以上是睡眠帶給寶寶的4大好處。不同年齡的寶寶睡眠情況各不相同，家長要掌握孩子的睡眠規(guī)律和特征，幫助孩子提高睡眠質(zhì)量。

　　睡眠對情緒狀態(tài)也有很大的影響，小寶寶也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發(fā)生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。